rétes diós rétes

Aszalt szilvás-diós rétes

Samy

Samy

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A réteshez

• 50 dkg aszalt szilva (mag nélküli )
• 8 db réteslap
• 20 dkg dió (darált)
• 10 dkg margarin (olvasztott)
• 8 ek méz
• 2 kk fahéj (őrölt)

A kenéshez és a tetejére

• 1 db tojás
• 100 g tortabevonó (étcsokoládés)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1260

Kalória

18.8g

Fehérje

173g

Szénhidrát

62.2g

Zsír

62.8g

Víz

47g

Koleszterin

14.1g

Élelmi rost

102g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír

A réteshez

• 125g aszalt szilva

  300 kcal

• 50g réteslap

  148 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kenéshez és a tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g tortabevonó

  137 kcal

Összesen 1260 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír

A réteshez

• 500g aszalt szilva

  1200 kcal

• 200g réteslap

  590 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 200g méz

  608 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kenéshez és a tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

Összesen 5038 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír

A réteshez

• 36.9g aszalt szilva

  89 kcal

• 14.8g réteslap

  44 kcal

• 14.8g dió

  97 kcal

• 7.4g margarin

  53 kcal

• 14.8g méz

  45 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kenéshez és a tetejére

• 4.1g tojás

  5 kcal

• 7.4g tortabevonó

  40 kcal

Összesen 373 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  18.8 g

Zsír

• Összesen

  62.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  683.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  170 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  173 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  62.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  274 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  101 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  73 micro

• β-karotin

  658 micro

• β-crypt

  118 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  258 micro

Összesen 1260 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  75.1 g

Zsír

• Összesen

  248.9 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  121 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2735.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  509 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  680 mg

• Foszfor

  1352 mg

• Nátrium

  117 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  691.8 g

• Cukor

  408 mg

• Élelmi rost

  56 mg

Víz

• Összesen

  251.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1095 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  404 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  244 micro

• Kolin:

  288 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  292 micro

• β-karotin

  2630 micro

• β-crypt

  470 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1032 micro

Összesen 5038 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  18.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  201.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.1 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 373 kcal

Elkészítés

A réteshez

1. Az aszalt szilvát felnegyedeljük.
2. Egy nedves konyharuhán a réteslapokból 4-4 db-ot egymásra fektetünk.
3. Vastagon megszórjuk dióval, egyenletesen elosztjuk rajta a szilvát, meglocsoljuk a vajjal és mézzel, majd megszórjuk a fahéjjal.
4. Feltekerjük, mint a piskótatésztát. Megkenjük a felvert tojással.
5. Sütőpapírral bélelt vagy margarinnal kikent tepsibe fektetjük és előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
6. Ha kissé kihűlt, leöntjük a felolvasztotttortabevonóval.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A 2010-es Ráma receptnaptárban találtam ezt a könnyen elkészíthető rétest. 2 rúd lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes diós rétes

Almamentő diós rétes

Hamis baklava

Csokis-banános "rétes"

Diós extra rétes

Baklava ahogy Pussycat készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós rétes
• különleges rétesek
• szilvás rétes
• almás rétes
• húsos rétes

További receptek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

különleges rétesek

Fügés-diós baklava

Amikor ősszel beérik a karakteres füge, megannyi ízes receptben felhasználhatjuk. Azonban azért éri meg diós baklavába keverni a gyümölcsöt, mert az olajos maggal fantasztikusan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept