• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

rétes diós rétes

Aszalt szilvás-diós rétes

Samy

Samy

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A réteshez

• 50 dkg aszalt szilva (mag nélküli )
• 8 db réteslap
• 20 dkg dió (darált)
• 10 dkg margarin (olvasztott)
• 8 ek méz
• 2 kk fahéj (őrölt)

A kenéshez és a tetejére

• 1 db tojás
• 100 g tortabevonó (étcsokoládés)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1260

Kalória

18.8g

Fehérje

173g

Szénhidrát

62.2g

Zsír

62.8g

Víz

47g

Koleszterin

14.1g

Élelmi rost

102g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír

A réteshez

• 125g aszalt szilva

  300 kcal

• 50g réteslap

  148 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kenéshez és a tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g tortabevonó

  137 kcal

Összesen 1260 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír

A réteshez

• 500g aszalt szilva

  1200 kcal

• 200g réteslap

  590 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 200g méz

  608 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kenéshez és a tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

Összesen 5038 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír

A réteshez

• 36.9g aszalt szilva

  89 kcal

• 14.8g réteslap

  44 kcal

• 14.8g dió

  97 kcal

• 7.4g margarin

  53 kcal

• 14.8g méz

  45 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kenéshez és a tetejére

• 4.1g tojás

  5 kcal

• 7.4g tortabevonó

  40 kcal

Összesen 373 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  18.8 g

Zsír

• Összesen

  62.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  683.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  170 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  173 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  62.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  274 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  101 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  73 micro

• β-karotin

  658 micro

• β-crypt

  118 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  258 micro

Összesen 1260 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  75.1 g

Zsír

• Összesen

  248.9 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  121 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2735.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  509 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  680 mg

• Foszfor

  1352 mg

• Nátrium

  117 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  691.8 g

• Cukor

  408 mg

• Élelmi rost

  56 mg

Víz

• Összesen

  251.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1095 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  404 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  244 micro

• Kolin:

  288 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  292 micro

• β-karotin

  2630 micro

• β-crypt

  470 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1032 micro

Összesen 5038 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  18.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  201.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.1 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 373 kcal

Elkészítés

A réteshez

1. Az aszalt szilvát felnegyedeljük.
2. Egy nedves konyharuhán a réteslapokból 4-4 db-ot egymásra fektetünk.
3. Vastagon megszórjuk dióval, egyenletesen elosztjuk rajta a szilvát, meglocsoljuk a vajjal és mézzel, majd megszórjuk a fahéjjal.
4. Feltekerjük, mint a piskótatésztát. Megkenjük a felvert tojással.
5. Sütőpapírral bélelt vagy margarinnal kikent tepsibe fektetjük és előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
6. Ha kissé kihűlt, leöntjük a felolvasztotttortabevonóval.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A 2010-es Ráma receptnaptárban találtam ezt a könnyen elkészíthető rétest. 2 rúd lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes diós rétes

Diós rétes ahogy iceflower készíti

Csokis-banános "rétes"

Hamis baklava

Diós extra rétes

Almás-diós-kókuszos rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szilvás rétes
• sós rétes
• rakott rétes
• túrós rétes
• gyümölcsös rétes

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

gyümölcsös rétes

Szőlős rétes borsodóval

Házi rétest mindig megéri készíteni, még akkor is, ha macerának tűnhet a folyamat. A házi tészta nemcsak érdekes kihívás, hanem ezerszer jobb végeredményhez vezet, miután a ...

Lakos Benedek

rakott rétes

Gibanica túróval és fetával

Egy kis extra fetával még finomabb a gibanica, ne sajnáljátok belőle a tölteléket, és az adag se legyen kevés, mert habár „testes” fogás, mégis eteti magát mintha csak egy habos ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept