húsételek aszalt gyümölcsös hús

Aszalt szilvás karaj szalonnába göngyölve

NS

NS

2adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg sertés rövidkaraj
• 1 ek olívaolaj (a sütőtál kikenéséhez)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 ek szilvalekvár
• 10 dkg aszalt szilva
• 6 szelet bacon

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

817

Kalória

61.4g

Fehérje

43g

Szénhidrát

44g

Zsír

214.6g

Víz

193.7g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

19.2g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g sertés rövidkaraj

  415 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 30g szilvalekvár

  47 kcal

• 50g aszalt szilva

  120 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

Összesen 817 kcal

• 17% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 500g sertés rövidkaraj

  830 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 60g szilvalekvár

  93 kcal

• 100g aszalt szilva

  240 kcal

• 102g bacon

  401 kcal

Összesen 1635 kcal

• 17% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 64.9g sertés rövidkaraj

  108 kcal

• 1g olívaolaj

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7.8g szilvalekvár

  12 kcal

• 13g aszalt szilva

  31 kcal

• 13.2g bacon

  52 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  61.4 g

Zsír

• Összesen

  44 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  194 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1374.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  659 mg

• Nátrium

  502 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  214.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  173 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  197 micro

• β-crypt

  47 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 817 kcal

• 17% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  122.8 g

Zsír

• Összesen

  87.9 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  387 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2748.5 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  153 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  174 mg

• Foszfor

  1318 mg

• Nátrium

  1003 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  86.1 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  429.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  121 micro

• K vitamin:

  64 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  34 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  345 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  57 micro

• β-karotin

  394 micro

• β-crypt

  93 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 1635 kcal

• 17% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.9 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  356.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  130 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

1. A húst kiklopfoljuk, mindkét oldalát borsozzuk, és csak picit sózzuk.
2. Kiterítjük a husikat, és bekenjük a lekvárral, majd rátesszük egy-egy kupacban az összevágott aszalt szilvát.
3. Feltekerjük a husikat, majd egy-egy szalonnát is rátekerünk.
4. Kis jénai aljára olajat öntünk, rátesszük a husikat, lefedjük, és megsütjük. Néha megfordítjuk őket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 90 p
• Sütés hőfoka: 150 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy újabb aszalt gyümis ételem...

Hasonló receptek

Összes aszalt gyümölcsös hús

Arab fügés csirke

Csirkemell sárgabarackmártással

Aszalt barackkal töltött csirkemell

Aszalt szilvás csirkemell baconköntösben

Csirkefalatok szilvamártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• joghurtos csirke
• bundás hús
• májas húsételek
• borjúsült
• mexikói húsételek

További receptek

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

bundás hús

Párizsi bundás szelet (klasszikus)

Ha egy gyorsan elkészíthető, mégis nosztalgikusan finom fogásra vágysz, a retró párizsi bundás szelet biztos befutó. Puhára sült karaj vagy csirkemell, aranybarna tojásbunda és az ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept