Nosalty logó

Aszalt szilvás-kókuszos golyó

Name: Aszalt szilvás-kókuszos golyó
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: darált 500 g Háztartási keksz; puha 100 g Vaj; 5 dl Feketekávé; 200 g Aszalt szilva; 1 csipet Só; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Cukor; 100 g Kókuszreszelék; 250 g Gesztenyemassza; 5 ml Rumaroma

Éva-Anyóca

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
100 g vaj
5.5 dl feketekávé
200 g aszalt szilva
1 csipet só
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
4 ek cukor
100 g kókuszreszelék
250 g gesztenyemassza
5 ml rumaroma

Tápanyag és kalória

768

Kalória

10.5g

Fehérje

115.5g

Szénhidrát

30g

Zsír

103.2g

Víz

35.8g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

36.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
17g vaj

120 kcal
92g feketekávé

8 kcal
33g aszalt szilva

80 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7g cukor

26 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
42g gesztenyemassza

75 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 768 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
100g vaj

717 kcal
550g feketekávé

49 kcal
200g aszalt szilva

480 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
40g cukor

155 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
250g gesztenyemassza

447 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 4603 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

28.7g háztartási keksz

120 kcal
5.7g vaj

41 kcal
31.5g feketekávé

3 kcal
11.5g aszalt szilva

28 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.3g cukor

9 kcal
5.7g kókuszreszelék

38 kcal
14.3g gesztenyemassza

26 kcal
0.3g rumaroma

0 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

30 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

472 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

272 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.5 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

103.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 768 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.7 g

Zsír

Összesen

179.9 g
Telített zsírsav

123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2832.1 g
Cink

3 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

147 mg
Vas

6 mg
Magnézium

614 mg
Foszfor

407 mg
Nátrium

1629 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

693.1 g
Cukor

219 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

618.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

762 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

127 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

114 micro
β-karotin

946 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 4603 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Tálba téve áttörjük villával a gesztenyemasszát, hozzáöntjük a háztartási kekszet.
Beletesszük a cukrot, kakaóport, sót, a puha vajat, a rumaromát, átkeverjük.
Beleöntjük a feketekávét, alaposan összekeverjük.
A szilvákat félbevágjuk.
Kis gombócnyi adag masszát veszünk kézbe, ellapítjuk, közepébe tesszük a szilvát, és gombócot formálunk belőle.
Tálkába tett kókuszreszelékbe hempergetjük a golyókat, és egy tálcára tesszük egymás mellé.
Tálalhatjuk (ha hagyjuk kicsit állni, a hűtőben pár órát vagy egy éjszakát, az ízek összeérnek és még finomabb lesz).

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Sütés nélküli sütit szerettem volna készíteni a lányom segítségével, hogy a készülődés a karácsonyra ne kapkodós, rohanós, hanem nyugodt és beszélgetős lehessen. Ez a süti jó példa rá. A hozzávalókat kikészítjük az asztalra, és kellemes beszélgetés közepette, csak összekeverünk, töltünk, golyókat formázunk, és kész. Tálalhatunk, vagy a másnapi ünnepi alkalomra a hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek. Nagyon finom lett, karácsonykor épp az ilyen falatnyi édességek voltak a nyerőek nálunk.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Glutén- és tejmentes kókuszgolyó saját készítésű kekszből

Reform zabos-meggyes kókuszgolyó

Meggyes kókuszgolyó Klarixától

Kókuszkrémes golyó

Kókuszgolyó meggylével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept