Nosalty logó

Aszalt szilvás-kókuszos golyó

Name: Aszalt szilvás-kókuszos golyó
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: darált 500 g Háztartási keksz; puha 100 g Vaj; 5 dl Feketekávé; 200 g Aszalt szilva; 1 csipet Só; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Cukor; 100 g Kókuszreszelék; 250 g Gesztenyemassza; 5 ml Rumaroma

Éva-Anyóca

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
100 g vaj
5.5 dl feketekávé
200 g aszalt szilva
1 csipet só
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
4 ek cukor
100 g kókuszreszelék
250 g gesztenyemassza
5 ml rumaroma

Tápanyag és kalória

768

Kalória

10.5g

Fehérje

115.5g

Szénhidrát

30g

Zsír

103.2g

Víz

35.8g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

36.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
17g vaj

120 kcal
92g feketekávé

8 kcal
33g aszalt szilva

80 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7g cukor

26 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
42g gesztenyemassza

75 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 768 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
100g vaj

717 kcal
550g feketekávé

49 kcal
200g aszalt szilva

480 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
40g cukor

155 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
250g gesztenyemassza

447 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 4603 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

28.7g háztartási keksz

120 kcal
5.7g vaj

41 kcal
31.5g feketekávé

3 kcal
11.5g aszalt szilva

28 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.3g cukor

9 kcal
5.7g kókuszreszelék

38 kcal
14.3g gesztenyemassza

26 kcal
0.3g rumaroma

0 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

30 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

472 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

272 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.5 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

103.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 768 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.7 g

Zsír

Összesen

179.9 g
Telített zsírsav

123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2832.1 g
Cink

3 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

147 mg
Vas

6 mg
Magnézium

614 mg
Foszfor

407 mg
Nátrium

1629 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

693.1 g
Cukor

219 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

618.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

762 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

127 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

114 micro
β-karotin

946 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 4603 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Tálba téve áttörjük villával a gesztenyemasszát, hozzáöntjük a háztartási kekszet.
Beletesszük a cukrot, kakaóport, sót, a puha vajat, a rumaromát, átkeverjük.
Beleöntjük a feketekávét, alaposan összekeverjük.
A szilvákat félbevágjuk.
Kis gombócnyi adag masszát veszünk kézbe, ellapítjuk, közepébe tesszük a szilvát, és gombócot formálunk belőle.
Tálkába tett kókuszreszelékbe hempergetjük a golyókat, és egy tálcára tesszük egymás mellé.
Tálalhatjuk (ha hagyjuk kicsit állni, a hűtőben pár órát vagy egy éjszakát, az ízek összeérnek és még finomabb lesz).

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Sütés nélküli sütit szerettem volna készíteni a lányom segítségével, hogy a készülődés a karácsonyra ne kapkodós, rohanós, hanem nyugodt és beszélgetős lehessen. Ez a süti jó példa rá. A hozzávalókat kikészítjük az asztalra, és kellemes beszélgetés közepette, csak összekeverünk, töltünk, golyókat formázunk, és kész. Tálalhatunk, vagy a másnapi ünnepi alkalomra a hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek. Nagyon finom lett, karácsonykor épp az ilyen falatnyi édességek voltak a nyerőek nálunk.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Csokival töltött banános kókuszgolyó

Fahéjas-meggyes kókuszgolyó

Kókuszgolyó a legegyszerűbben

Kókuszgolyó diétásan

Mascarponés túrós kókuszgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Troll a konyhában heti ételmentő tipp: Sárközi Ákos pacallal töltött...

Ezen a héten is érkezik egy ételmentő tipp Sárközi Ákostól - érdemes végignézni videón, mit alkotott hét, címke nélküli meglepetéskonzervből a Troll a konyhában műsorában.

Család

Magas koleszterin? A szakértők szerint nem csak a tányérod tartalmán...

Lássuk, hogyan segíthet a rendszeres mozgás a koleszterin és a szív egészségének támogatásában, szakértők szerint.

Család

E. coli szennyeződés miatt visszahívták ezt a népszerű sajtot

E. coli baktériummal való fertőzést mutattak ki Franciaországból származó, nyers tejből készült sajtokban. A termékekből Magyarországra is érkezett.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept