Nosalty logó

Aszalt szilvás süti

Name: Aszalt szilvás süti
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Cukor; 25 dkg Margarin; natúr 175 g Joghurt; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Aszalt szilva; 2 cm Gyömbér; 1 ek Porcukor

Jahin

Aszalt szilvás süti

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
25 dkg finomliszt
25 dkg cukor
25 dkg margarin
175 g joghurt
0.5 csomag sütőpor
10 dkg aszalt szilva
2 cm gyömbér
1 ek porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1084

Kalória

14.8g

Fehérje

131.6g

Szénhidrát

57.2g

Zsír

103.3g

Víz

185.7g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

76.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
19% Zsír

55g tojás

69 kcal
63g finomliszt

228 kcal
63g cukor

242 kcal
63g margarin

448 kcal
44g joghurt

27 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g aszalt szilva

60 kcal
3g gyömbér

2 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 1084 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
19% Zsír

220g tojás

277 kcal
250g finomliszt

910 kcal
250g cukor

968 kcal
250g margarin

1793 kcal
175g joghurt

107 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g aszalt szilva

240 kcal
12g gyömbér

10 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 4335 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
19% Zsír

17.3g tojás

22 kcal
19.7g finomliszt

72 kcal
19.7g cukor

76 kcal
19.7g margarin

141 kcal
13.8g joghurt

8 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
7.9g aszalt szilva

19 kcal
0.9g gyömbér

1 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

57.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

186 mg

Ásványi anyagok

Összesen

880.5 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

214 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

375 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.6 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

103.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

611 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

73 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

569 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

482 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 1084 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

59 g

Zsír

Összesen

228.8 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

743 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3522.2 g
Cink

6 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

854 mg
Vas

8 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

1500 mg
Nátrium

845 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

526.5 g
Cukor

304 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

413 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2444 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

162 micro
K vitamin:

294 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

666 mg
Retinol - A vitamin:

2277 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

1928 micro
β-crypt

110 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1167 micro

Összesen 4335 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

18 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.3 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

Az aszalt szilvát egy éjszakára áztassuk vízbe.
Egy keverőtálban kikeverjük a tojásokat cukorral, sütőporral, szobahőmérsékletű margarinnal és a joghurttal.
Beledobjuk a feldarabolt szilvát, a megreszelt gyömbért.
Hozzáadjuk a lisztet, azzal is alaposan kikeverjük.
Sütőpapíros tepsiben elsimítjuk a tésztát, tűpróbáig sütjük.
Porcukorral díszíthetjük, lekvárral, pudinggal tálaljuk vagy csak magában.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30X20X6

Expressz süti, mindig sikeres. Aki nem szereti a gyömbért, citromhéjjal helyettesítheti.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Japán mangós kocka

Kakaós kevert Karicától

Ribizlis diós

Cukkinis-diós-meggyes süti

Meggyes-diós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept