Nosalty logó

Aszalt szilvás tenger gyümölcsei

Name: Aszalt szilvás tenger gyümölcsei
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: darált 15 dkg Dió; 15 dkg Kekszmorzsa; 2 ek Porcukor; 15 dkg Aszalt szilva; 2 ek Szilvalekvár; 1 ek Rum vagy szilvapálinka; 20 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj

scarlett69

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg dió
15 dkg kekszmorzsa
2 ek porcukor
15 dkg aszalt szilva
2 ek szilvalekvár
1 ek rum (vagy szilvapálinka)

A bevonathoz

20 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

653

Kalória

9.9g

Fehérje

77.5g

Szénhidrát

35.6g

Zsír

12g

Víz

3.2g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

39.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

30g dió

196 kcal
30g kekszmorzsa

126 kcal
3g porcukor

11 kcal
30g aszalt szilva

72 kcal
8g szilvalekvár

12 kcal
2g rum

4 kcal

A bevonathoz

40g étcsokoládé

218 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 653 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

150g dió

981 kcal
150g kekszmorzsa

629 kcal
14g porcukor

54 kcal
150g aszalt szilva

360 kcal
40g szilvalekvár

62 kcal
8g rum

18 kcal

A bevonathoz

200g étcsokoládé

1092 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 3267 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

20.8g dió

136 kcal
20.8g kekszmorzsa

87 kcal
1.9g porcukor

8 kcal
20.8g aszalt szilva

50 kcal
5.6g szilvalekvár

9 kcal
1.1g rum

3 kcal

A bevonathoz

27.8g étcsokoládé

152 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 455 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

35.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

502.3 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

65 mg
Vas

4 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

101 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

77.5 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

12 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

132 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 653 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.4 g

Zsír

Összesen

177.9 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

76 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2511.6 g
Cink

9 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

324 mg
Vas

22 mg
Magnézium

591 mg
Foszfor

1035 mg
Nátrium

504 mg
Réz

5 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

387.5 g
Cukor

199 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

59.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

110 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

100 micro
β-karotin

661 micro
β-crypt

142 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

298 micro

Összesen 3267 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

45 mg
Vas

3 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

70 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

8.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az aszalt szilvát robotgéppel ledaráljuk.
Hozzáadjuk a lekvárt, a kekszet, a porcukrot, darált diót, rumot. (A rum el is maradhat, de a szilvalekvárom meglehetősen sűrű volt, muszáj volt "hígítani".)
Ha a massza formázható, desszert formába nyomkodjuk (néhány régi, kiürült bon-bonos doboz belsőt eltettem, ezeket használtam), vagy kis golyókat formálunk belőlük.
A csokit felolvasztjuk gőz felett, majd belemártjuk a bon-bonokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Az ötletet a zserbó golyók adták, de kíváncsi voltam, hogy aszalt szilvával működik-e a dolog?! Igen! Valamint, nekem nincs pénzem drága bon-bon készítő formákra, de erre a célra tökéletesen megfelelt a már kidobásra ítélt bon-bon doboz belső is. Ezzel a desszerttel is a locsolkodókat vártuk!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsbonbon

Meggyes bonbon egyszerűen

Kandírozott narancs étcsokoládéba mártva

Banánszellemek

Csokoládés-mandulás-fügés rudacskák

Epres bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept