Nosalty logó

Aszalt szilvával és sajttal töltött csirkemell

Name: Aszalt szilvával és sajttal töltött csirkemell
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Csirkemellfilé; 20 dkg Aszalt szilva; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Csirke fűszersó sültcsirke füszerkeverék

Salamon Csilla

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg csirkemellfilé
20 dkg aszalt szilva
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek csirke fűszersó (sültcsirke füszerkeverék)

Tápanyag és kalória

330

Kalória

40.5g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

144.8g

Víz

127.8g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

19.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír

175g csirkemellfilé

210 kcal
50g aszalt szilva

120 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 330 kcal

18% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír

700g csirkemellfilé

840 kcal
200g aszalt szilva

480 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 1320 kcal

18% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír

77.8g csirkemellfilé

93 kcal
22.2g aszalt szilva

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 146 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

128 mg

Ásványi anyagok

Összesen

629.7 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

407 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

144.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

197 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 330 kcal

18% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

161.9 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

511 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2518.8 g
Cink

6 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

121 mg
Vas

4 mg
Magnézium

278 mg
Foszfor

1629 mg
Nátrium

319 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.8 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

579.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

595 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

114 micro
β-karotin

788 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 1320 kcal

18% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

Csirkemelleket szeletekbe vágjuk, kiklopfoljuk. Mindkét oldalát sózzuk, borsozzuk.
Csirkemellekre helyezzük a sajt szeleteket és az aszalt szilvát. Két végén kicsit felhajtjuk, és szorosan feltekerjük.
Betekerjük alufóliába, és 200 fokon 35 percig sütjük.
Miután megsült, kibontjuk a fóliából, és megszórjuk sült csirke fűszerkeverékkel. És szeleteljük.
Rizibizivel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Máskor bacon szalonnába szoktam betekerni. Most fóliáztam először. Finom, puha, fűszeres lesz a hús.:)

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Füstölt sajttal és kolbásszal töltött csirkemell

Rántott-töltött pulykamellrolád Iluskától

Sonkás csirkemelltekercs

Spenóttal töltött csirkemell Évi néni konyhájából

Mediterrán pulykarolád Philips Airfryerben készítve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept