Nosalty logó

Aszalt szilvával és sajttal töltött csirkemell

Name: Aszalt szilvával és sajttal töltött csirkemell
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Csirkemellfilé; 20 dkg Aszalt szilva; 25 dkg Trappista sajt; 40 dkg Bacon szeletelt; 2 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

agi8505

4adag

Idő

90p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 dkg csirkemellfilé
20 dkg aszalt szilva
25 dkg trappista sajt
40 dkg bacon (szeletelt)
2 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1068

Kalória

85.9g

Fehérje

32.3g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

275.4g

Víz

325.4g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

19.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
7% Szénhidrát
14% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
50g aszalt szilva

120 kcal
63g trappista sajt

220 kcal
100g bacon

393 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1068 kcal

19% Fehérje
7% Szénhidrát
14% Zsír

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
200g aszalt szilva

480 kcal
250g trappista sajt

880 kcal
400g bacon

1572 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 4273 kcal

19% Fehérje
7% Szénhidrát
14% Zsír

53.6g csirkemellfilé

64 kcal
10.7g aszalt szilva

26 kcal
13.4g trappista sajt

47 kcal
21.4g bacon

84 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
7% Szénhidrát
14% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

85.9 g

Zsír

Összesen

65.5 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

325 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2814.7 g
Cink

5 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

446 mg
Vas

2 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

958 mg
Nátrium

1198 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

275.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

250 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

268 mg
Retinol - A vitamin:

229 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 1068 kcal

19% Fehérje
7% Szénhidrát
14% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

343.5 g

Zsír

Összesen

262 g
Telített zsírsav

100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

1302 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11258.7 g
Cink

19 mg
Szelén

345 mg
Kálcium

1785 mg
Vas

8 mg
Magnézium

474 mg
Foszfor

3832 mg
Nátrium

4793 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

129.2 g
Cukor

79 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1101.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1000 micro
B6 vitamin:

10 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

135 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

116 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

1071 mg
Retinol - A vitamin:

917 micro
α-karotin

114 micro
β-karotin

861 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 4273 kcal

19% Fehérje
7% Szénhidrát
14% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.4 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

603.4 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

96 mg
Vas

0 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

257 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

A csirkemell szeleteket kicsit kiklopfoljuk, majd sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint fűszerezzük.
Ezutánmegtöltjük sajt szeletekkel és aszalt szilvával, majd szorosan feltekerjük őket.
Bacon szeletekbe tekerjük.
Olívaolajjal megöntözött jénaiba helyezzük, és 200 fokon megsütjük.
Köretként készíthetünk hozzá tört vagy sült krumplit, illetve rizi-bizit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez volt az első aszalt szilvás recept, amit kipróbáltunk, és nagyon ízlett mindenkinek. Bekerült a kedvencek közé.

Hasonló receptek

Összes aszalt gyümölcsös hús

Gesztenyés-aszaltszilvás ünnepi csirke

Aszalt szilvás göngyölt csirkemellfilé vörösboros öntettel

Aszalt szilvával töltött karaj 3.

Aszalt szilvás-karamellás pulyka

Sült kecskesajt és aszalt szilvás csirkemell langyos szőlősalátával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

húsrolád

Őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke

Az őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke egy igazán ínycsiklandó és laktató étel, ami látványra és ízre egyaránt lenyűgöző. A bacon aranybarnára sült és ropogós külsőt ...

Hering András

aszalt gyümölcsös hús

Ünnepi pulykatekercs dióval és aszalt áfonyával

Új arcát mutatja a pulyka ebben a dióval és aszalt áfonyával töltött hústekercsben. A bacönnel körbeölelt rolád a magtól ropogós, az aszalványtól pedig édes, így előkelő helyet ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept