tészta rakott tészta

"Azanyja" tészta

Klerke

Klerke

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg pulykacomb (vagy pulykamell)
• 50 dkg csuszatészta (fodros kocka)
• 450 g tejföl
• 25 dkg trappista sajt (reszelt)
• 5 dkg vaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (őrölt)
• majoranna ízlés szerint
• 1 db füstölthús kocka
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1180

Kalória

54.5g

Fehérje

99.4g

Szénhidrát

61.9g

Zsír

201g

Víz

251.3g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 125g pulykacomb

  149 kcal

• 125g csuszatészta

  464 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 63g trappista sajt

  220 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 3g füstölthús kocka

  9 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 1180 kcal

• 13% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g pulykacomb

  598 kcal

• 500g csuszatészta

  1855 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 250g trappista sajt

  880 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 10g füstölthús kocka

  35 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 4718 kcal

• 13% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 28.2g pulykacomb

  34 kcal

• 28.2g csuszatészta

  105 kcal

• 25.4g tejföl

  50 kcal

• 14.1g trappista sajt

  50 kcal

• 2.8g vaj

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0.6g füstölthús kocka

  2 kcal

• 0.8g vaj

  6 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.5 g

Zsír

• Összesen

  61.9 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  251 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2005.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  568 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  734 mg

• Nátrium

  455 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.4 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  201 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  447 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  325 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  440 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  72 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 1180 kcal

• 13% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  218.2 g

Zsír

• Összesen

  247.4 g

• Telített zsírsav

  130 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  1005 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8023.4 g

• Cink

  28 mg

• Szelén

  479 mg

• Kálcium

  2270 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  458 mg

• Foszfor

  2937 mg

• Nátrium

  1819 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  397.5 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  804 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1787 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1300 micro

• Kolin:

  212 mg

• Retinol - A vitamin:

  1761 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  286 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 4718 kcal

• 13% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.3 g

Zsír

• Összesen

  13.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  452.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  166 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  99 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

1. A húst vékony csíkokra vágjuk.
2. A tésztát megfőzzük, leszűrjük.A főzőlébe teszünk sót és a füstölthús kockát.
3. A vajat egy lábasban felolvasztjuk, rátesszük a húst, és elkezdjük pirítani. Sózzuk, borsozzuk, és majorannával fűszerezzük.
4. Lefedve 10 percig pároljuk, majd a fedő nélkül addig pirítjuk, amíg a hús által kiengedett lé elpárolog.
5. A tésztát a tejföllel és a reszelt sajttal, valamint a hússal összekeverjük.
6. Egy nagy lapos sütőformát kivajazunk, és belesimítjuk a tésztát.
7. Sütőben addig sütjük, amíg szép piros lesz a teteje.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A férjem egyik kedvenc étele, tőle tanultam ezt a receptet! A füstölthús kocka pikáns ízt ad neki, ettől lesz különleges.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Kolbászos sült rakott tészta

Spenótos rakott tészta

Pasta al forno, az olasz rakott tészta

Tormakrémes-sonkás sült makaróni

Bazsalikomos rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tészta alaprecept
• galuska
• bolognai
• citromos tészta
• gnocchi

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept