tapas töltött tojás

Babakocsis reggeli

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db tojás
• 20 dkg tehéntúró
• 1.5 dl tejföl
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál fűszerpaprika
• 1 gerezd fokhagyma
• 20 dkg virsli
• 20 szem fekete bors
• 1 közepes db sárgarépa
• 3 szál petrezselyem

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

429

Kalória

27.7g

Fehérje

6g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

183.3g

Víz

415.2g

Koleszterin

587.3mg

Élelmi rost

4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 50g virsli

  135 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 20g sárgarépa

  7 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 429 kcal

• 11% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 440g tojás

  554 kcal

• 200g tehéntúró

  294 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 200g virsli

  538 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 3g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 1717 kcal

• 11% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 40.9g tojás

  51 kcal

• 18.6g tehéntúró

  27 kcal

• 13.9g tejföl

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 18.6g virsli

  50 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 7.4g sárgarépa

  3 kcal

• 0.3g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.7 g

Zsír

• Összesen

  31.9 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  415 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1581 g

• Cink

  132 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  274 mg

• Vas

  104 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  409 mg

• Nátrium

  579 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  183.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  393 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  61 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  293 mg

• Retinol - A vitamin:

  240 micro

• α-karotin

  619 micro

• β-karotin

  1522 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  576 micro

Összesen 429 kcal

• 11% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  110.8 g

Zsír

• Összesen

  127.4 g

• Telített zsírsav

  53 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1661 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6324 g

• Cink

  530 mg

• Szelén

  180 mg

• Kálcium

  1095 mg

• Vas

  415 mg

• Magnézium

  114 mg

• Foszfor

  1637 mg

• Nátrium

  2316 mg

• Réz

  20 mg

• Mangán

  16 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  733.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1571 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  318 micro

• K vitamin:

  62 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  51 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  242 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  215 micro

• Kolin:

  1174 mg

• Retinol - A vitamin:

  959 micro

• α-karotin

  2476 micro

• β-karotin

  6088 micro

• β-crypt

  36 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  2303 micro

Összesen 1717 kcal

• 11% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.3 g

Zsír

• Összesen

  11.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  154 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  587.7 g

• Cink

  49 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  39 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  152 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  68.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  23 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  109 mg

• Retinol - A vitamin:

  89 micro

• α-karotin

  230 micro

• β-karotin

  566 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  214 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, kettévágjuk és a sárgáját kivájjuk.
2. A túrót a tejföllel kikeverjük, hozzáadjuk a főtt tojássárgáját, ízlés szerint sózzuk, meghintjük fűszerpaprikával, belezúzzuk a fokhagymát, és jól kikeverjük.
3. A kivájt főtt tojás felső sarkába teszünk egy cikk virslit, ráteszünk egy-egy egész borsszemet.
4. Befedjük körözöttel. Egy-egy cikk tojásfehérje a kocsi teteje, melyet csak ráhelyezünk az alsó tojásra.
5. Petrezselyemszárból van a babakocsi szára. Egy-egy szelet sárgarépa a kereke, melyet fogvájóval rögzítünk a tojás oldalához.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p

Kismama kolléganőimet leptem meg ezekkel a mókás babakocsikkal:)

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Töltött tojások húsvétra Bernadett konyhájából

Sült töltött tojás

Húsvéti csibék tojásban

Tonhalkrémmel töltött gombafejek

Pikáns variációk töltött tojásra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lazacos tapas
• zöldségfasírt
• bruschetta
• bundázott zöldség
• zöldséglepényke

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept