Nosalty logó

Babakocsis reggeli

Name: Babakocsis reggeli
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 20 dkg Tehéntúró; 1 dl Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 1 gerezd Fokhagyma; 20 dkg Virsli; 20 szem Fekete bors; 1 közepes db Sárgarépa; 3 szál Petrezselyem

Salamon Csilla

Babakocsis reggeli

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db tojás
20 dkg tehéntúró
1.5 dl tejföl
só ízlés szerint
1 teáskanál fűszerpaprika
1 gerezd fokhagyma
20 dkg virsli
20 szem fekete bors
1 közepes db sárgarépa
3 szál petrezselyem

Tápanyag és kalória

429

Kalória

27.7g

Fehérje

Szénhidrát

31.9g

Zsír

183.3g

Víz

415.2g

Koleszterin

587.3mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
38g tejföl

74 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
50g virsli

135 kcal
0g fekete bors

0 kcal
20g sárgarépa

7 kcal
1g petrezselyem

0 kcal

Összesen 429 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

440g tojás

554 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
150g tejföl

297 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
200g virsli

538 kcal
0g fekete bors

0 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
3g petrezselyem

1 kcal

Összesen 1717 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

40.9g tojás

51 kcal
18.6g tehéntúró

27 kcal
13.9g tejföl

28 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
18.6g virsli

50 kcal
0g fekete bors

0 kcal
7.4g sárgarépa

3 kcal
0.3g petrezselyem

0 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.7 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

415 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1581 g
Cink

132 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

274 mg
Vas

104 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

409 mg
Nátrium

579 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

183.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

393 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

61 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

293 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

1522 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

576 micro

Összesen 429 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

110.8 g

Zsír

Összesen

127.4 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

1661 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6324 g
Cink

530 mg
Szelén

180 mg
Kálcium

1095 mg
Vas

415 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1637 mg
Nátrium

2316 mg
Réz

20 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

733.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1571 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

51 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

242 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

215 micro
Kolin:

1174 mg
Retinol - A vitamin:

959 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6088 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

2303 micro

Összesen 1717 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

154 mg

Ásványi anyagok

Összesen

587.7 g
Cink

49 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

102 mg
Vas

39 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

215 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

2.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

68.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

23 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

230 micro
β-karotin

566 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

214 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, kettévágjuk és a sárgáját kivájjuk.
A túrót a tejföllel kikeverjük, hozzáadjuk a főtt tojássárgáját, ízlés szerint sózzuk, meghintjük fűszerpaprikával, belezúzzuk a fokhagymát, és jól kikeverjük.
A kivájt főtt tojás felső sarkába teszünk egy cikk virslit, ráteszünk egy-egy egész borsszemet.
Befedjük körözöttel. Egy-egy cikk tojásfehérje a kocsi teteje, melyet csak ráhelyezünk az alsó tojásra.
Petrezselyemszárból van a babakocsi szára. Egy-egy szelet sárgarépa a kereke, melyet fogvájóval rögzítünk a tojás oldalához.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Kismama kolléganőimet leptem meg ezekkel a mókás babakocsikkal:)

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Kaszinótojás SPAR konyhájából

Bagoly kupaktanács

Kaszinótojás Helga konyhájából

Szalámis töltött tojás

Tojáskacsák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Még több cikk

Top Receptek

sült csirke

Friss receptek

Még több friss recept