Nosalty logó

Babfőzelék 2.

Name: Babfőzelék 2.
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Fejtett bab tarkabab; 5 db Babérlevél; 2 gerezd Fokhagyma; 4 evőkanál Finomliszt; 3 dkg Sertészsír; 1 ek Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Só

Edit

Babfőzelék 2.

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg fejtett bab (tarkabab)
5 db babérlevél
2 gerezd fokhagyma
4 evőkanál finomliszt
3 dkg sertészsír
1 ek fűszerpaprika
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

544

Kalória

31g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

16.8g

Víz

7.1g

Koleszterin

19.8g

Élelmi rost

2.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

21% Fehérje
61% Szénhidrát
6% Zsír

125g fejtett bab

416 kcal
0g babérlevél

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
15g finomliszt

55 kcal
8g sertészsír

68 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 544 kcal

21% Fehérje
61% Szénhidrát
6% Zsír

500g fejtett bab

1665 kcal
0g babérlevél

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
60g finomliszt

218 kcal
30g sertészsír

271 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2173 kcal

21% Fehérje
61% Szénhidrát
6% Zsír

83.3g fejtett bab

278 kcal
0g babérlevél

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
10g finomliszt

36 kcal
5g sertészsír

45 kcal
0.7g fűszerpaprika

2 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

21% Fehérje
61% Szénhidrát
6% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

31 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1012 g
Cink

5 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

307 mg
Vas

13 mg
Magnézium

243 mg
Foszfor

398 mg
Nátrium

21 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

87.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

489 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

262 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 544 kcal

21% Fehérje
61% Szénhidrát
6% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

123.9 g

Zsír

Összesen

35.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4048 g
Cink

19 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

1228 mg
Vas

54 mg
Magnézium

972 mg
Foszfor

1591 mg
Nátrium

85 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

351.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

79 mg

Víz

Összesen

67.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1958 micro
Kolin:

355 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1047 micro
β-crypt

247 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

769 micro

Összesen 2173 kcal

21% Fehérje
61% Szénhidrát
6% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

674.7 g
Cink

3 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

205 mg
Vas

9 mg
Magnézium

162 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

14 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

326 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

174 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

A babot feltesszük hideg vízben főni.
Beletesszük a babérlevelet és ízlés szerinti mennyiségű sót.
Fedő alatt puhára fözzük.
A zsíron megpirítjuk a lereszelt fokhagymát, beletesszük a lisztet, és zsemleszínűre pirítjuk.
Levesszük a tűzről, majd belekeverjük a pirospaprikát. Ezzel besűrítjük a főzelékünket.

Recept infó

Főzés ideje: 60 p

Gyerekeim kedvenc főzeléke. Így pirossan szeretik:).

Hasonló receptek

Összes babfőzelék

Babfőzelék füstölt tarjával

Retro babfőzelék füstölt hússal

Tejfölös szárazbabfőzelék - Zsuzsócitól

Fokhagymás babfőzelék gerslivel

Burgonyás babfőzelék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Fekete Melinda

tökfőzelék

Citromos-joghurtos patisszonfőzelék sok zöldfűszerrel

Ha szeretnél egy könnyedebb, nyárias főzeléket, érdemes kipróbálnod ezt a lisztmentes patisszonos változatot. A zsenge patisszonhoz remekül illik a görög joghurt frissessége, a citrom ...

Hering András

krumplifőzelék

Vegán krumplifőzelék sokhagymásan

Ezt a fantasztikusan finom főzeléket mindenkinek ajánljuk, aki gyorsan főzne valami laktatót, ráadásul kevés hozzávalóból. Hagymás, fűszeres, ízletes, tartalmas - kell ennél több?

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept