Nosalty logó

Babfőzelék a Maggitól

Name: Babfőzelék a Maggitól
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Füstölthús kocka; 30 dkg Fejtett bab; 1 kis fej Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 2 dl Tejföl; 1 evőkanál Finomliszt

Maggi

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db füstölthús kocka
30 dkg fejtett bab
1 kis fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 dl tejföl
1.5 evőkanál finomliszt

Tápanyag és kalória

394

Kalória

20g

Fehérje

54.3g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

56.6g

Víz

29.5g

Koleszterin

11.8g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

5g füstölthús kocka

18 kcal
75g fejtett bab

250 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
50g tejföl

99 kcal
6g finomliszt

20 kcal

Összesen 394 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

20g füstölthús kocka

70 kcal
300g fejtett bab

999 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
200g tejföl

396 kcal
23g finomliszt

82 kcal

Összesen 1573 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

3.3g füstölthús kocka

12 kcal
50.1g fejtett bab

167 kcal
8.4g vöröshagyma

3 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
33.4g tejföl

66 kcal
3.8g finomliszt

14 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

716.9 g
Cink

3 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

236 mg
Vas

8 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

28 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

56.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

298 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 394 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.9 g

Zsír

Összesen

46.5 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2867.5 g
Cink

12 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

946 mg
Vas

32 mg
Magnézium

601 mg
Foszfor

1101 mg
Nátrium

113 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

217.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

226.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1191 micro
Kolin:

243 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1573 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

479.1 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

158 mg
Vas

5 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

19 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

37.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

199 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

A babot áztassuk be előző este.
Másnap a füstölt kockával jó 1,5 liter vízben tegyük fel főni. Ízlés szerint fűszerezhetjük, tehetünk bele babérlevelet vagy sót.
Adjuk hozzá az egész vöröshagymát és a zúzott fokhagymát. Ha a hagyma szétfőne, vegyük ki, kivéve, ha szeretjük, hogyha benne marad.
Ha a bab megfőtt, sűrítsük be a csomómentesre elkevert liszt és tejföl egyvelegével.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Babfőzelék egy csavarral? Egy füstölt kocka hozzáadásával új karaktere lesz a főzeléknek!

Hasonló receptek

Összes babfőzelék

Sonkalében főtt babfőzelék

Indiai babfőzelék

Egyszerű babfőzelék kuktában

Paradicsomos babfőzelék villámgyorsan

Vajbabfőzelék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Fekete Melinda

zöldborsófőzelék

Krémes zöldborsófőzelék ropogós rántott párizsival

A zöldborsófőzelék rántott párizsival igazi retró komfortétel. A krémes, üde főzelékhez remekül passzol a ropogós bundában sült párizsi, ráadásul egyszerű és pénztárcabarát ...

Hankusz Sára

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept