Nosalty logó

Babkrokett

Name: Babkrokett
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Fehérbab száraz; 1 nagy fej Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 1 db Tojás; 3 ek Zsemlemorzsa; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 3 evőkanál Finomliszt; 1 db Tojás; 3 ek Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj a sütéshez

Angie-30

Babkrokett

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

40 dkg fehérbab (száraz)
1 nagy fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 db tojás
3 ek zsemlemorzsa
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 evőkanál finomliszt
1 db tojás
3 ek zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

861

Kalória

30.1g

Fehérje

83.9g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

67.3g

Víz

90g

Koleszterin

16.9g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

100g fehérbab

333 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
14g tojás

17 kcal
8g zsemlemorzsa

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g finomliszt

41 kcal
14g tojás

17 kcal
8g zsemlemorzsa

30 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 861 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

400g fehérbab

1332 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
55g tojás

69 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
45g finomliszt

164 kcal
55g tojás

69 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 3445 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

41.6g fehérbab

139 kcal
17.7g vöröshagyma

6 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
5.7g tojás

7 kcal
3.1g zsemlemorzsa

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.7g finomliszt

17 kcal
5.7g tojás

7 kcal
3.1g zsemlemorzsa

12 kcal
17.7g napraforgó olaj

156 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.1 g

Zsír

Összesen

46.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1108.9 g
Cink

4 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

294 mg
Vas

12 mg
Magnézium

206 mg
Foszfor

399 mg
Nátrium

162 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

83.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

67.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

426 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 861 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

120.3 g

Zsír

Összesen

186.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4435.5 g
Cink

17 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

1176 mg
Vas

47 mg
Magnézium

824 mg
Foszfor

1596 mg
Nátrium

649 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

335.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

67 mg

Víz

Összesen

269.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1703 micro
Kolin:

573 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

502 micro

Összesen 3445 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

461.6 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

122 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

177 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

A babot puhára főzzük, és a hagymákkal együtt krumplinyomóval összetörjük, hozzákeverjük a tojást, prézlit, sót, borsot.
Kroketteket formálunk, lisztbe, tojásba és prézlibe forgatjuk, bő olajba kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Egyszerű, kiadós, finom!

Hasonló receptek

Összes krokett

Okrett

A legegyszerűbb krumplikrokett

Szezámos-parmezános burgonyagolyók

Szaggatott krumplis pogácsa

Óvári roló

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

krokett

Burgonyakrokett

Klassz kis köret a krokett. Kívül ropogós, belül puha.

Simon Gábor

zöldségköret

Legkrémesebb sütőtökpüré

A selymes sütőtökpüré bármilyen főétel ízes kisérőjévé válhat, akkor pedig külön jó választás, ha már nagyon ráuntunk a klasszikus, burgonyás verzióra. Ősszel, amikor magas ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept