Nosalty logó

Bableves szalonnával és körtével

Glaser

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

580 g fehérbab (konzerv)
400 ml marha alaplé
125 g kolozsvári szalonna
100 g főzőtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál édesköménymag (örölt)
1 közepes db körte
0.5 csokor snidling

Tápanyag és kalória

754

Kalória

37.5g

Fehérje

96.3g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

101.7g

Víz

36.9g

Koleszterin

24g

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír

145g fehérbab

483 kcal
100g marha alaplé

0 kcal
31g kolozsvári szalonna

205 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g édesköménymag

0 kcal
50g körte

26 kcal
23g snidling

7 kcal

Összesen 754 kcal

15% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír

580g fehérbab

1931 kcal
400g marha alaplé

0 kcal
125g kolozsvári szalonna

819 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g édesköménymag

0 kcal
200g körte

103 kcal
90g snidling

27 kcal

Összesen 3011 kcal

15% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír

38.8g fehérbab

129 kcal
26.8g marha alaplé

0 kcal
8.4g kolozsvári szalonna

55 kcal
6.7g főzőtejszín

9 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g édesköménymag

0 kcal
13.4g körte

7 kcal
6g snidling

2 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

37.5 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1291.1 g
Cink

6 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

401 mg
Vas

16 mg
Magnézium

292 mg
Foszfor

506 mg
Nátrium

47 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

96.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

101.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

590 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

600 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 754 kcal

15% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

150.2 g

Zsír

Összesen

104.4 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5164.3 g
Cink

23 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

1603 mg
Vas

63 mg
Magnézium

1166 mg
Foszfor

2022 mg
Nátrium

190 mg
Réz

6 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

385.2 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

96 mg

Víz

Összesen

406.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

233 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2362 micro
Kolin:

417 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

2398 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

370 micro

Összesen 3011 kcal

15% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.4 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

107 mg
Vas

4 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

27.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

160 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A babot leszűrjük, hideg vízzel lemossuk. A levessel felfőzzük, kb. 5 percig főzzük.
A szalonnát apró kockákra vágjuk, majd egy serpenyőben megpirítjuk.
A babot a levesben bot mixerrel pürésítjük. Hozzáadjuk a tejszínt, felfőzzük. Sóval, borssal és édesköménnyel ízesítjük.
A körtét megmossuk, töröljük, négybe vágjuk, és a magházát kivágjuk. A körtét apró kockákra vágjuk, és a szalonnához adjuk.
A levest tányérokba osszuk, elosszuk rá a körtés-szalonna toppingot, és megszórjuk a vékony gyűrűkre vágott metélőhagymával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

A körte-szalonna topping különlegessé teszi ezt az egyszerű és gyors levest.

Hasonló receptek

Összes bableves

Vegán babgulyás

Toszkán bableves

Bableves füstölt hússal Károlytól

Nyári bableves (Bableves 6.)

Hazai bableves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

bableves

Fűszeres vegán bableves tofuval

Ha laktató és magyaros fogásról álmodoztok, akkor próbáljátok ki ezt az illatos és tartalmas, vegán bablevest!

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept