Nosalty logó

Babos-kolbászos-sajtos pizza tojással

Name: Babos-kolbászos-sajtos pizza tojással
Prep time: 5 min
Cook time: 17 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: olasz
Ingredients: 15 dkg Pizzatészta 1 db 22 cm-es pizzalap; 1 ek Paradicsomszósz bazsalikomos, fokhagymás; 10 dkg Vörösbab 5 ek. hagymás chilis bab maradék; 5 dkg Csípős kolbász a hagymás-chilis bab maradékkal; 0 közepes db Hegyes erős paprika néhány szelet; 1 db Paradicsom; 0 db Főtt tojás; 1 közepes db Újhagyma zöldje; 3 dkg Parmezán sajt; 1 db Chili; 5 db Zöld olajbogyó chilivel töltött; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Fekete bors; 1 teáskanál Bazsalikom morzsolt; 1 késhegynyi Oregánó morzsolt; 1 teáskanál Olívaolaj

Hobbychef

1adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg pizzatészta (1 db 22 cm-es pizzalap)
1 ek paradicsomszósz (bazsalikomos, fokhagymás)
10 dkg vörösbab (5 ek. hagymás chilis bab maradék)
5 dkg csípős kolbász (a hagymás-chilis bab maradékkal)
0.3 közepes db hegyes erős paprika (néhány szelet)
1 db paradicsom
0.5 db főtt tojás
1 közepes db újhagyma zöldje
3 dkg parmezán sajt
1 db chili
5 db zöld olajbogyó (chilivel töltött)
só ízlés szerint
1 csipet fekete bors
1 teáskanál bazsalikom (morzsolt)
1 késhegynyi oregánó (morzsolt)
1 teáskanál olívaolaj

Tápanyag és kalória

1156

Kalória

64.6g

Fehérje

143.7g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

196.6g

Víz

132.3g

Koleszterin

22.2g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

150g pizzatészta

345 kcal
10g paradicsomszósz

2 kcal
100g vörösbab

337 kcal
50g csípős kolbász

226 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
100g paradicsom

18 kcal
30g főtt tojás

47 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
30g parmezán sajt

118 kcal
0g chili

0 kcal
15g zöld olajbogyó

17 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 1156 kcal

14% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

150g pizzatészta

345 kcal
10g paradicsomszósz

2 kcal
100g vörösbab

337 kcal
50g csípős kolbász

226 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
100g paradicsom

18 kcal
30g főtt tojás

47 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
30g parmezán sajt

118 kcal
0g chili

0 kcal
15g zöld olajbogyó

17 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 1156 kcal

14% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

28.2g pizzatészta

65 kcal
1.9g paradicsomszósz

0 kcal
18.8g vörösbab

63 kcal
9.4g csípős kolbász

42 kcal
2.5g hegyes erős paprika

1 kcal
18.8g paradicsom

3 kcal
5.6g főtt tojás

9 kcal
5.6g újhagyma zöldje

2 kcal
5.6g parmezán sajt

22 kcal
0g chili

0 kcal
2.8g zöld olajbogyó

3 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

45.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3834.6 g
Cink

4 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

495 mg
Vas

9 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

704 mg
Nátrium

2427 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

143.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

196.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

215 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

437 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

1268 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

3963 micro
Lut-zea

565 micro

Összesen 1156 kcal

14% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

45.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3834.6 g
Cink

4 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

495 mg
Vas

9 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

704 mg
Nátrium

2427 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

143.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

196.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

215 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

437 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

1268 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

3963 micro
Lut-zea

565 micro

Összesen 1156 kcal

14% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

720.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

456 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

36.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

744 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A tojást megfőzzük.
A pizzalapot egy tányérra rakjuk, locsolunk rá olívaolajat, bekenjük a paradicsomszósszal, megszórjuk bazsalikommal. Rákanalazzuk a hagymás, chilis, kolbászos babot, rátesszük a felszeletelt paradicsomot, paprikát, a tojást, ráreszeljük a sajtot.
Végül megszórjuk fekete borssal és oregánóval, s teszünk rá olívabogyókat és egy chilit, szórunk rá újhagyma zöldjét.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 7 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A hagymás, chilis kolbászos babból elég nagy adagot főztem. Ebből alakítottam át most egy keveset pizzává. Szerintem szuper lett.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Karfiol alapú pizza

Chilis fehérbabos-ricottás kelt pizza

Pizzatekercs Lillácskától

Töltött minipizzák

Török pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept