Nosalty logó

Babos-virslis egytál

Name: Babos-virslis egytál
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Füstölt szalonna; 140 g Füstölt virsli 2 pár; 800 g Fejtett bab konzerv, jó, ha a fele chilis; 140 g Csemegekukorica konzerv; 1 nagy fej Vöröshagyma; 1 kk Fűszerpaprika; 1 teáskanál Paprikakrém; 0 ízlés szerint Só

Fahéj

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg füstölt szalonna
140 g füstölt virsli (2 pár)
800 g fejtett bab (konzerv, jó, ha a fele chilis)
140 g csemegekukorica (konzerv)
1 nagy fej vöröshagyma
1 kk fűszerpaprika
1 teáskanál paprikakrém
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1293

Kalória

72.5g

Fehérje

174.4g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

147g

Víz

60.8g

Koleszterin

42.4g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

17% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

33g füstölt szalonna

218 kcal
47g füstölt virsli

126 kcal
267g fejtett bab

888 kcal
47g csemegekukorica

40 kcal
57g vöröshagyma

21 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1293 kcal

17% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

100g füstölt szalonna

655 kcal
140g füstölt virsli

377 kcal
800g fejtett bab

2664 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3878 kcal

17% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

7.4g füstölt szalonna

48 kcal
10.4g füstölt virsli

28 kcal
59.2g fejtett bab

197 kcal
10.4g csemegekukorica

9 kcal
12.6g vöröshagyma

5 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.1g paprikakrém

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 287 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

17% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.5 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2821.5 g
Cink

11 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

779 mg
Vas

30 mg
Magnézium

537 mg
Foszfor

968 mg
Nátrium

441 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

174.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

147 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1066 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

303 micro

Összesen 1293 kcal

17% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

217.5 g

Zsír

Összesen

111.6 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

182 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8464.5 g
Cink

34 mg
Szelén

144 mg
Kálcium

2336 mg
Vas

90 mg
Magnézium

1611 mg
Foszfor

2903 mg
Nátrium

1323 mg
Réz

8 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

523.2 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

127 mg

Víz

Összesen

440.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3197 micro
Kolin:

571 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

161 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

908 micro

Összesen 3878 kcal

17% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

626.1 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

173 mg
Vas

7 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

98 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

32.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

236 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 287 kcal

Elkészítés

A szalonnát felkockázzuk, és kiolvasztjuk a zsírját.
A hagymát is felkockázzuk, és a szalonnához adva azt is megdinszteljük.
Megszórjuk pirospaprikával, levével együtt hozzáöntjük a babot és a kukoricát, beletesszük a felszeletelt virslit.
Pirosarannyal és sóval ízesítjük, ha kell, és az egészet jól összefőzzük, míg a szaftja jó sűrű nem lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Ezt az ételt a fiamtól tanultam. Ami azért érdekes, mert ő egyáltalán nem főzős típus, másban jeleskedik. Ezt a tudományt pedig meghagyja a hölgyeknek. Ezért is lepődtünk meg egyik vasárnap reggel (nagyon rég volt már), amikor arra ébredtünk, hogy tilos kimennünk a konyhába, mert most ő készít nekünk reggelit. Gondoltuk, valami szendvicset gyárthat, de mikor már szálltak befelé az illatok, akkor eszméltünk rá, hogy itt valami főzés folyik. Roppantul kíváncsivá tett, és türelmetlenül vártam, hogy megkóstolhassam a nagy művet. Nagyon ízlett. Azóta is az étlapunkon van, ha gyorsan akarok valami meleget összedobni. Ma pl. fél kettőkor értem haza a hozzávalókkal, és kettőkor már ehettük is ezt az egyszerű, de finom kis egytálételt. A fiamnak pedig köszönet a receptért!

Hasonló receptek

Összes babos egytálételek

Babos garam masala

Tört paszuly krumplival

Mexikói csirkés egytál

Csülkös bab larissa konyhájából

Paradicsomos hagymás-bab quinoás jázmin rizzsel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

zöldséges egytálétel

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

A katsu curry népszerű japán fogás, amely eredetileg pankómorzsában kipanírozott húsból, sűrű, fűszeres japán curry szószból és rizsből áll. Ebben a változatban a hús helyét ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept