egytálételek babos egytálételek
Babpaprikás
NS
2adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 közepes db vöröshagyma
- 15 dkg bacon
- 15 dkg erdélyi szalonna
- 25 dkg vörösbab (konzerv)
- 25 dkg fehérbab (konzerv)
- 1 közepes db hegyes erős paprika (ízlés szerint)
- 3 gerezd fokhagyma
- 4 ek tejföl (laktózmentes)
- fűszerpaprika ízlés szerint
- őrölt fűszerkömény ízlés szerint
- só ízlés szerint
- 1 dl víz
Tápanyag és kalória
1747
Kalória
74.9g
Fehérje
164g
Szénhidrát
90.4g
Zsír
255.4g
Víz
140.6g
Koleszterin
40.2g
Élelmi rost
10.8g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
90g vöröshagyma
33 kcal
-
75g bacon
295 kcal
-
75g erdélyi szalonna
491 kcal
-
125g vörösbab
421 kcal
-
125g fehérbab
416 kcal
-
27g hegyes erős paprika
6 kcal
-
5g fokhagyma
6 kcal
-
40g tejföl
79 kcal
-
0g fűszerpaprika
0 kcal
-
0g őrölt fűszerkömény
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
50g víz
0 kcal
Összesen 1747 kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
180g vöröshagyma
66 kcal
-
150g bacon
590 kcal
-
150g erdélyi szalonna
983 kcal
-
250g vörösbab
843 kcal
-
250g fehérbab
833 kcal
-
54g hegyes erős paprika
12 kcal
-
9g fokhagyma
12 kcal
-
80g tejföl
158 kcal
-
0g fűszerpaprika
0 kcal
-
0g őrölt fűszerkömény
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
100g víz
0 kcal
Összesen 3497 kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
14.7g vöröshagyma
5 kcal
-
12.3g bacon
48 kcal
-
12.3g erdélyi szalonna
80 kcal
-
20.4g vörösbab
69 kcal
-
20.4g fehérbab
68 kcal
-
4.4g hegyes erős paprika
1 kcal
-
0.7g fokhagyma
1 kcal
-
6.5g tejföl
13 kcal
-
0g fűszerpaprika
0 kcal
-
0g őrölt fűszerkömény
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
8.2g víz
0 kcal
Összesen 285 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
74.9 g
Zsír
-
Összesen
90.4 g
-
Telített zsírsav
33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
-
Koleszterin
141 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2777.5 g
-
Cink
10 mg
-
Szelén
39 mg
-
Kálcium
482 mg
-
Vas
22 mg
-
Magnézium
439 mg
-
Foszfor
1140 mg
-
Nátrium
638 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
164 g
-
Cukor
11 mg
-
Élelmi rost
40 mg
Víz
-
Összesen
255.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
64 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
32 mg
-
D vitamin:
12 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1003 micro
-
Kolin:
216 mg
-
Retinol - A vitamin:
59 micro
-
α-karotin
9 micro
-
β-karotin
52 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
6 micro
Összesen 1747 kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
149.8 g
Zsír
-
Összesen
180.8 g
-
Telített zsírsav
66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
-
Koleszterin
281 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5554.9 g
-
Cink
20 mg
-
Szelén
77 mg
-
Kálcium
965 mg
-
Vas
45 mg
-
Magnézium
879 mg
-
Foszfor
2280 mg
-
Nátrium
1276 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
8 mg
Szénhidrát
-
Összesen
327.9 g
-
Cukor
22 mg
-
Élelmi rost
80 mg
Víz
-
Összesen
510.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
128 micro
-
B6 vitamin:
3 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
63 mg
-
D vitamin:
24 micro
-
K vitamin:
34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2006 micro
-
Kolin:
432 mg
-
Retinol - A vitamin:
118 micro
-
α-karotin
17 micro
-
β-karotin
104 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
11 micro
Összesen 3497 kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.2 g
Zsír
-
Összesen
14.8 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
454.2 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
79 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
72 mg
-
Foszfor
186 mg
-
Nátrium
104 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
26.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
41.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
10 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
164 micro
-
Kolin:
35 mg
-
Retinol - A vitamin:
10 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
8 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1 micro
Összesen 285 kcal
Elkészítés
- A szalonnákat apró kockára vágjuk, és elkezdjük zsírjára sütni, majd amikor már kellő zsiradékot enged, hozzádobjuk a szintén apró kockára vágott vöröshagymát, és üvegesre pirítjuk, végül beledobjuk a csípős paprikát és az aprított fokhagymát, és éppen csak néhányszor átforgatjuk, hogy a fokhagyma ne keseredjen meg.
- Ha a hagyma kellően megfonnyadt és a szalonna is szépen megpirult, hozzáöntjük a lecsepegtetett babkonzerveket, megszórjuk fűszerpaprikával, őrölt köménnyel, sózzuk, felöntjük kb. 1 dl vízzel, fedő alatt felforraljuk, és ezt követően kb. 10 percet főzzük. Ha konzerv babot használunk, nem kell túl sokáig főzni.
- Ha kellően puha a bab, hozzáadjuk a tejfölt, összerottyantjuk, és frissen kifőtt gm tésztával, forrón tálaljuk.
- Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 20 p
A tegnap esti vacsorakészítés érdekesen zajlott. Eredetileg carbonarat terveztem, aztán ahogy elkezdtem pirítani az összeaprított szalonnákat, gondoltam, teszek bele hagymát is, lesz ami lesz... ...ahogy a pirított szalonna és hagyma illata átjárta a konyhát, megkívántam a csirkepaprikást, de mivel nem ahhoz készültem, csirke nem volt otthon... elkezdtem felkutatni a szekrényeket, hogy mivel helyettesíthetném a csirkét, amikor is találtam két babkonzervet... ...mennyei vacsora kerekedett belőle, így ezt mától felveszem a repertoárra, és jó szívvel ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki, a siker garantált.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Szalonnás-hagymás sült bab
A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...
Chilis bab húsos és húsmentes verzióval
A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...
Rakott spárga besamellel
A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept