húsételek göngyölt hús

Bacon-be tekert csirkemell 4. - Zsuzsa-módra

NS

NS

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csirkemellhez

• 20 dkg csirkemellfilé
• 2 szelet bacon
• 0.5 db piros kaliforniai paprika
• 4 gerezd fokhagyma

A körethez

• 3 közepes db burgonya
• ételízesítő ízlés szerint (sült krumpli)
• 1 ek olívaolaj
• 1 kis fej vöröshagyma

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

677

Kalória

56.4g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

475.8g

Víz

168.4g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

8g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 4% Zsír

A csirkemellhez

• 200g csirkemellfilé

  240 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

A körethez

• 300g burgonya

  173 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

Összesen 677 kcal

• 9% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 4% Zsír

A csirkemellhez

• 200g csirkemellfilé

  240 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

A körethez

• 300g burgonya

  173 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

Összesen 677 kcal

• 9% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 4% Zsír

A csirkemellhez

• 27.8g csirkemellfilé

  33 kcal

• 4.7g bacon

  19 kcal

• 16g piros kaliforniai paprika

  3 kcal

• 1.7g fokhagyma

  2 kcal

A körethez

• 41.7g burgonya

  24 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 1.1g olívaolaj

  10 kcal

• 7g vöröshagyma

  3 kcal

Összesen 94 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.4 g

Zsír

• Összesen

  26.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  168 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1300.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  131 mg

• Foszfor

  665 mg

• Nátrium

  366 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  475.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  171 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  218 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  1535 micro

• β-crypt

  462 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 677 kcal

• 9% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.4 g

Zsír

• Összesen

  26.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  168 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1300.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  131 mg

• Foszfor

  665 mg

• Nátrium

  366 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  475.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  171 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  218 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  1535 micro

• β-crypt

  462 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 677 kcal

• 9% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  3.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  180.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  92 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  66.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  213 micro

• β-crypt

  64 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

A csirkemellhez

1. A krumplit héjában megfőzzük, meghámozzuk, felkarikázzuk. Olívaolajjal kikent tepsibe tesszük, megszórjuk a fűszerkeverékkel, és mellé szeleteljük a hagymát.
2. A csirkemellet négy vékony szeletre vágjuk, ezek kicsi szeletek, de pont megfelelnek a célnak. Minden szeletre fektetünk keresztbe egy-egy megpucolt fokhagymagerezdet és egy-egy szelet kaliforniai paprikát.
3. Feltekerjük és belegöngyöljük egy-egy fél szelet bacon-be.
4. Megtűzzük fogpiszkálóval és az előkészített krumpli karikákra helyezzük mind a négy kis "csomagot". Alufóliával letakarjuk.
5. Előmelegített sütőbe tesszük, 20 percig sütjük alufólia alatt, majd újabb 15 percig fólia nélkül. A krumpli kissé megpirul, a szalonnáról nem is beszélve. A paprika pedig különlegessé teszi ezt az egyszerű ételt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25*14*5

Összeszedtem a hűtőből ezt-azt, leginkább maradék csirkemellet, paprikát, krumplit, szalonnát és ez lett belőle. Jól sikerült, elfogyott mind.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Kelkáposzta tekercsek sajtmártással

Töltött csirkecomb Angie konyhájából

Szűzpecsenye parajjal, baconköntösben

Kijevi csirkemell sütőben sütve

Mozzarellával töltött hús

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött hús
• citromos húsok
• aszalt gyümölcsös hús
• nyárson sültek
• lecsós szelet

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept