sós süti töltött kifli

Bacon-ös kifli Zsandi konyhájából

Zsandi

Zsandi

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 100 dkg finomliszt
• 3 dkg élesztő
• 6 dl tej
• 1 db kockacukor
• 2 dkg só
• 2 ek tejföl
• 5 dkg margarin
• 2 db tojás
• 24 szelet bacon

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1551

Kalória

48.2g

Fehérje

199.6g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

110.5g

Víz

163.2g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 8g élesztő

  8 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 1g kockacukor

  3 kcal

• 5g só

  0 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 102g bacon

  401 kcal

Összesen 1551 kcal

• 12% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 30g élesztő

  32 kcal

• 600g tej

  336 kcal

• 3g kockacukor

  12 kcal

• 20g só

  0 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 408g bacon

  1603 kcal

Összesen 6199 kcal

• 12% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 44.2g finomliszt

  161 kcal

• 1.3g élesztő

  1 kcal

• 26.5g tej

  15 kcal

• 0.1g kockacukor

  1 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 1.8g tejföl

  4 kcal

• 2.2g margarin

  16 kcal

• 4.9g tojás

  6 kcal

• 18g bacon

  71 kcal

Összesen 275 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.2 g

Zsír

• Összesen

  57.8 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  163 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3785.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  114 mg

• Kálcium

  241 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  76 mg

• Foszfor

  521 mg

• Nátrium

  2824 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  199.6 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  110.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  165 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  36 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  136 micro

• Kolin:

  152 mg

• Retinol - A vitamin:

  158 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  167 micro

Összesen 1551 kcal

• 12% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  192.8 g

Zsír

• Összesen

  231.2 g

• Telített zsírsav

  74 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  91 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  42 g

• Koleszterin

  653 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  15141.2 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  455 mg

• Kálcium

  965 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  302 mg

• Foszfor

  2083 mg

• Nátrium

  11296 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  798.4 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  441.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  659 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  145 micro

• K vitamin:

  50 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  33 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  544 micro

• Kolin:

  607 mg

• Retinol - A vitamin:

  632 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  315 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  669 micro

Összesen 6199 kcal

• 12% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  669.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  92 mg

• Nátrium

  500 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt 2 dl tejben a kockacukorral felfuttatjuk.
2. A lisztet, sót, tejfölt, egy tojást, a maradék tejet összekeverjük a megkelt élesztővel. Jól kidolgozzuk, az olvasztott margarint a végén adjuk hozzá, a tálra kenve. Ha fényes a tészta, egy órát kelesztjük.
3. Lisztezett deszkára borítva négy felé osztjuk, cipókat formázunk, és újabb pihentetés 20 percig.
4. A cipókat fél cm-es lapokra nyújtjuk, kerékküllőre vágjuk 12 db-ra. Ráfektetünk mindegyikre fél szelet bacont, feltekerjük, a kilógó szalonnavéget visszahajtjuk.
5. Lisztezett tepsire téve megkenjük a másik tojással, és 30 perc pihentetés után forró sütőben sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x40

Nálunk a kelt kifli minden formában, bármivel megtöltve, mindig elfogy. Most épp bacon szalonnával.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Sós kifli pizzakrémmel

Medvehagymás túrós kovászos kifli

Tésztában sült kolbász

Szezámmagos-virslis falatkák

Sambusak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• párna
• sajtos tallér
• sós rúd
• grissini
• sós tallér

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept