húsételek göngyölt hús

Baconba tekert csirkemell májjal töltve

Hoprik ferencné

Hoprik ferencné

2adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db csirkemellfilé
• 10 dkg bacon
• 2 db csirkemáj
• 2 db tojás
• 1 közepes db vöröshagyma
• 1 teáskanál petrezselyem
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 ek tejföl
• 1 db chili (elhagyható)
• 0.5 dl olívaolaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1086

Kalória

122.5g

Fehérje

5.9g

Szénhidrát

60.3g

Zsír

471.8g

Víz

699.2g

Koleszterin

752.9mg

Élelmi rost

2.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 44g csirkemáj

  52 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 21g olívaolaj

  188 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1086 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 900g csirkemellfilé

  1080 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 88g csirkemáj

  105 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 43g olívaolaj

  376 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 2173 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 66.3g csirkemellfilé

  80 kcal

• 7.4g bacon

  29 kcal

• 6.5g csirkemáj

  8 kcal

• 8.1g tojás

  10 kcal

• 6.6g vöröshagyma

  2 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0.4g fokhagyma

  1 kcal

• 1.5g tejföl

  3 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 3.1g olívaolaj

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  122.5 g

Zsír

• Összesen

  60.3 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  699 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2374.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  152 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  152 mg

• Foszfor

  1292 mg

• Nátrium

  684 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  471.8 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  1586 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  52 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  50 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  330 micro

• Kolin:

  626 mg

• Retinol - A vitamin:

  1583 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  18 micro

• Lut-zea

  246 micro

Összesen 1086 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  244.9 g

Zsír

• Összesen

  120.6 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  1398 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4748.2 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  305 mg

• Kálcium

  161 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  305 mg

• Foszfor

  2583 mg

• Nátrium

  1367 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.7 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  943.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  3172 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  18 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  104 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  99 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  661 micro

• Kolin:

  1252 mg

• Retinol - A vitamin:

  3166 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  35 micro

• Lut-zea

  492 micro

Összesen 2173 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.1 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  103 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  350 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  69.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  234 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  233 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  3 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

1. A húst kiklopfoljuk, enyhén sózzuk, borsozzuk.
2. A hagymát nagyon apróra vágjuk, pici olajon megdinszteljük, beletesszük az apróra vágott fokhagymát, chili paprikát.
3. A tojásokat a tejföllel, sóval, borssal, petrezselyem zölddel felverjük, a májat ledaráljuk, vagy összemixeljük.
4. Előbb a májat átsütjük a hagymával, majd ráöntjük a felvert tojást, és összesütjük.
5. Ezzel töltjük meg a húst, feltekerjük, bacon szalonnával betekerjük.
6. Egy tepsibe kicsi olajat öntünk, belerakjuk a göngyölt husit, és 180 fokon pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan és finomat szerettem volna készíteni, az otthon lévő alapanyagokkal, így született meg ez a recept. Nagyon finom lett, máskor is el fogom készíteni.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Göngyölt töltött karaj

Hústekercsek cukkinivel és baconnel

Sajtkrémmel töltött rántott csirkemell

Spenótos-sajtos rántott hús

Szezámos batyu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ragu
• konfitált húsok
• oldalas
• sertéssült
• fűszeres húsok

További receptek

ragu

Burgundi marharagu (Boeuf Bourguignon, ahogy Julia Child készítette)

A burgundi marha Julia Child egyik leghíresebb fogása, amely bebizonyítja, hogy a francia konyha nem bonyolult, csak jó alapanyagokat és egy kis türelmet kíván. Ebben a receptben lépésről ...

Hering András

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

fűszeres húsok

Bangers and mash (Angol sült kolbász gravy-vel és burgonyapürével)

Az angol pub-élmény elmaradhatatlan alappillére ez a klasszikus: a hagymás gravy-ben tálalt kolbász és a krémes burgonyapüré az egyik legfinomabb és leglaktatóbb komfortkaja, amit csak el ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept