Nosalty logó

Baconbe csavart füstölt sajtos csirkemell

Name: Baconbe csavart füstölt sajtos csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 150 g Bacon; 10 dkg Füstölt sajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Olívaolaj

Nosalty

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
150 g bacon
10 dkg füstölt sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál olívaolaj

Tápanyag és kalória

306

Kalória

23.3g

Fehérje

0.3g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

59.1g

Víz

65.8g

Koleszterin

Élelmi rost

131.3mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

22% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
38g bacon

147 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal

Összesen 306 kcal

22% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
150g bacon

590 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 1223 kcal

22% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

47g csirkemellfilé

56 kcal
31.3g bacon

123 kcal
20.9g füstölt sajt

68 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

22% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.3 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

536.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

307 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

59.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 306 kcal

22% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

93.1 g

Zsír

Összesen

91.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

263 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2145.2 g
Cink

3 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

728 mg
Nátrium

1228 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

236.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

256 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1223 kcal

22% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

447.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

256 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

49.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

Vágjuk a csirkemellet nagyujjnyi csíkokra, és sózzuk, borsozzuk.
Két szelet bacont fektessünk egymás mellé, kicsi fedjék is egymást, és tegyünk rájuk keresztben két csík husit.
A füstölt sajtból fél centi vastag csíkokat szeletelünk, és a csirkemellcsíkokra fektetünk egyet-egyet, vagyis csomagonként kettőt, mert ugye 2 húscsíkunk fekszik a baconön.
Lazán csavarjuk a sajtos husit a két szelet baconbe, nem kell szorosan, csak ügyeljünk, hogy a sajt a tetején legyen, és ne lógjon nagyon ki, különben kifolyik.
Csináljuk ezt meg az összes husival, ügyeljünk, hogy elfogyjon a baconünk, ha kell, használjunk többet a tekeréshez, az csak emeli az étel fényét és a minőségét.
Fektessük tepsibe a csomagocskákat, lehetőleg szilikonos papírral béleltbe, loccsantsunk rájuk kevéske olívaolajat, fedjük le, vagy tegyünk rá fóliát, és toljuk a 200 fokos sütőbe egy órára.
Topogjunk türelmetlenül a konyhában a sütő előtt, és sóhajtozzunk, hogy milyen jó illata van.
40 perc után vegyük le a fóliát, és pirítsuk még kábé 10 percet. Figyelem! Ha úgy látjuk, hogy a bacon már szépen megpirult, ne hagyjuk bent tovább, mert kiszárad a csirkemell!
Ha kész, vegyük ki, és próbáljuk megállni, hogy ne harapjunk bele azonnal.
Köretnek krumplipüré, rizs, fogyisoknak párolt zöldség megy hozzá, de nekik le kell mondani a bacon elfogyasztásáról.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy barátnőm látogatására vártam, és azon gondolkoztam, mi olyat tudnék sütni, amit a húsimádó férjem, és a csak sovány csirkehúst fogyasztó barátnőm is szívesen enne. Íme a tökéletes megoldás azoknak, akiknek szintén különböző igényeket kell kielégíteniük!

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Baconbe tekert zöldbabos karaj

Baconbe csomagolt sertéshús fehérborral, konyakkal

Sonkával-sajttal-paprikával töltött és baconba tekert csirkemell

Spárgával és sonkával töltött csirke

Göngyölt sertéstarja kápiával és újhagymával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept