húsételek göngyölt hús

Baconbe göngyölt krémsajtos csirkemell

pufieger

pufieger

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g krémsajt
• 20 dkg bacon
• 1 db csirkemellfilé
• magyaros fűszerkeverék ízlés szerint
• petrezselyem ízlés szerint (szárított)
• 1 ek vaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

384

Kalória

21.4g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

31.5g

Zsír

65.5g

Víz

81.6g

Koleszterin

-

Élelmi rost

177.1mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 38g krémsajt

  94 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 56g csirkemellfilé

  68 kcal

• 0g magyaros fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 384 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 150g krémsajt

  375 kcal

• 200g bacon

  786 kcal

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 0g magyaros fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 1531 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 25.5g krémsajt

  64 kcal

• 34g bacon

  133 kcal

• 38.2g csirkemellfilé

  46 kcal

• 0g magyaros fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 2.4g vaj

  17 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.4 g

Zsír

• Összesen

  31.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  658.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  401 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  65.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 384 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  85.6 g

Zsír

• Összesen

  126 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  326 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2632.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  92 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  815 mg

• Nátrium

  1605 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  262 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  138 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  283 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1531 kcal

• 18% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.5 g

Zsír

• Összesen

  21.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  55 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  447 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  138 mg

• Nátrium

  272 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  44.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, és kicsit befűszerezzük a magyaros fűszerrel (aki kicsit sósan szereti, lehet sós is, de a bacon miatt én nem szoktam).
2. Jénai tálat kikenünk vajjal, előveszünk egy szelet bacont, ráteszünk egy szelet csirkemellet, aztán kenünk rá sajtot, majd szórunk rá egy kis petrezselymet , feltekerjük, és összetűzzük a fogpiszkálóval, a többi szelettel is így teszünk, és a jénaiba pakolgatjuk őket.
3. Letakarjuk alufóliával, és a sütőben 170 fokon sütjük kb. 40 percig , majd kicsit grillezzük 10 percig.
4. Köretnek kukoricás rizst vagy petrezselymes burgonyát szoktam.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 170 °C

Egy reklámban láttam, és gondoltam kipróbálom.... Jól sikerült, ezért gondoltam megosztom, hátha másnak is ízlik majd!

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Májjal töltött pulykatekercs

Joghurtos-sonkás terecs

Japán hústekercs zöldségekkel és miso szósszal

Paradicsomos cukkiniragu baconbe tekert csirkemellel

Aszalt szilvával és sajttal töltött csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• báránysültek
• rostélyos
• zöldséges hús
• bélszín
• lecsós szelet

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept