húsételek göngyölt hús

Baconbe göngyölt póréval töltött csirkemell

NS

NS

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db csirkemellfilé
• 4 db póréhagyma
• 12 szelet bacon
• 4 ek napraforgó olaj
• csirke fűszersó ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1189

Kalória

117.8g

Fehérje

24.9g

Szénhidrát

66.2g

Zsír

526.3g

Víz

395.8g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 400g póréhagyma

  107 kcal

• 102g bacon

  401 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 0g csirke fűszersó

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1189 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 900g csirkemellfilé

  1080 kcal

• 800g póréhagyma

  215 kcal

• 204g bacon

  802 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 0g csirke fűszersó

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 2380 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 46.5g csirkemellfilé

  56 kcal

• 41.3g póréhagyma

  11 kcal

• 10.5g bacon

  41 kcal

• 1.7g napraforgó olaj

  15 kcal

• 0g csirke fűszersó

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  117.8 g

Zsír

• Összesen

  66.2 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  396 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2650.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  125 mg

• Kálcium

  132 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  189 mg

• Foszfor

  1189 mg

• Nátrium

  1004 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  526.3 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  198 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  84 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  48 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  153 micro

• Kolin:

  435 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1760 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3344 micro

Összesen 1189 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  235.6 g

Zsír

• Összesen

  132.4 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  792 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5301 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  250 mg

• Kálcium

  265 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  377 mg

• Foszfor

  2379 mg

• Nátrium

  2007 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.8 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  1052.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  396 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  167 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  96 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  306 micro

• Kolin:

  870 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3520 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6688 micro

Összesen 2380 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  273.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  14 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  123 mg

• Nátrium

  104 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  54.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  182 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  345 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

1. A csirkemell darabokat hosszában szúrjuk fel, majd a nyílásba helyezzünk egy-egy megfelelő hosszúságú póréhagymát.
2. A megtöltött husikat dörzsöljük be a fűszersóval, borssal, majd burkoljuk őket a vékony baconszeletekbe.
3. Ezután sorakoztassuk őket olajjal megkent tepsibe, fedjük le, és előmelegített sütőben 220 fokon 45-50 perc alatt süssük szép pirosra. (Én krumplipürével tálaltam, de jól illenek hozzá grillezett zöldségek is.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Tele volt a hűtő csirkemellel, azonban a párom nem nagyon szereti; túl száraznak tartja. A póréhagymát viszont imádja. Ezért próbálkoztam ezek kombinálásával az ő kedvében járni... Sikerrel! ;-)

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Prézlis-sajtos göngyölt csirkemell

Baconbe tekert töltött csirkemell

Darált hússal töltött bacon

Aszalt szilvával töltött csirkemell diómártással

Csirkemellrózsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kacsamellreceptek
• tepsis hús
• gyümölcsös húsok
• tokány
• borjúsült

További receptek

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

tepsis hús

Tepsis pulykamell vele sült zöldségekkel

A könnyen elkészíthető fogások között nagyon népszerűek a tepsis húsok, körettel. Mi most pulykamellet sütöttünk újkrumplival, répával és brokkolival és nagyon egyszerűen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept