húsételek göngyölt hús

Baconbe tekert csípős csirkemell

NS

NS

4adag

Idő

115p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 dkg csirkemellfilé
• 20 dkg ementáli sajt
• 20 dkg pulykamellsonka
• 30 dkg bacon
• 1 csokor snidling
• 1 db chili
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 ek mogyoróolaj

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

905

Kalória

89.9g

Fehérje

3.2g

Szénhidrát

57.2g

Zsír

279.4g

Víz

278.5g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 21% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 50g ementáli sajt

  197 kcal

• 50g pulykamellsonka

  55 kcal

• 75g bacon

  295 kcal

• 45g snidling

  14 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5g mogyoróolaj

  44 kcal

Összesen 905 kcal

• 21% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 200g ementáli sajt

  786 kcal

• 200g pulykamellsonka

  220 kcal

• 300g bacon

  1179 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 20g mogyoróolaj

  177 kcal

Összesen 3616 kcal

• 21% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 52.6g csirkemellfilé

  63 kcal

• 10.5g ementáli sajt

  41 kcal

• 10.5g pulykamellsonka

  12 kcal

• 15.8g bacon

  62 kcal

• 9.5g snidling

  3 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.1g mogyoróolaj

  9 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 21% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  89.9 g

Zsír

• Összesen

  57.2 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  279 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2454.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  503 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  970 mg

• Nátrium

  771 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  279.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  273 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  96 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  27 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  250 mg

• Retinol - A vitamin:

  172 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  1206 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 905 kcal

• 21% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  359.8 g

Zsír

• Összesen

  228.9 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  1114 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9816.6 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  350 mg

• Kálcium

  2014 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  461 mg

• Foszfor

  3880 mg

• Nátrium

  3082 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  1117.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1091 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  10 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  105 mg

• D vitamin:

  58 micro

• K vitamin:

  386 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  109 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  299 micro

• Kolin:

  1001 mg

• Retinol - A vitamin:

  689 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  4824 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  597 micro

Összesen 3616 kcal

• 21% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  12 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  516.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  106 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  162 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  58.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  254 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet szeletekre vágjuk és kikloffoljuk. Teszünk rá sót és borsot.
2. A bacon szeleteket kiterítjük, rátesszük a húst, majd a sajtot és a sonkát. Megszórjuk apróra vágott snidlinggel és chili paprikával. Az egészet óvatosan feltekerjük.
3. Egy tepsibe pici olajat öntünk, és belefektetjük a húsokat. A tepsi tetejére fóliát teszünk, és betesszük a sütőbe. Fólia alatt egy órán keresztül sütjük, majd levesszük róla, és még fél órát pirítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 90 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mostanában odavagyok a töltött húsokért, ezért sokat kísérletezem. :) Ez nagyon finom lett!

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Karácsonyi töltött pulykamell, zelleres krumplipürével

Zöldbabos töltött pulykatekercs

Paradicsomos cukkiniragu baconbe tekert csirkemellel

Saltimbocca alla Romana

Sajttal töltött csirke felsőcomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kínai ételek
• sertéssült
• curry-s húsok
• gyros
• ananászos hús

További receptek

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

gyros

Sonkagyros a húsvéti maradékokból

Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...

Rosanics Petra

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept