édes süti töltött süti

Baconbe tekert juhtúró lecsós cukkinivel

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg juhtúró
• 10 szelet bacon
• 2 kis db cukkini
• 1 közepes db piros kaliforniai paprika
• 5 ek olívaolaj
• 15 dkg konzerv paradicsom (vagy sűrű paradicsomlé)
• 1 közepes fej vöröshagyma

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

397

Kalória

13.9g

Fehérje

8.2g

Szénhidrát

34.8g

Zsír

171.1g

Víz

28.1g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 38g juhtúró

  106 kcal

• 43g bacon

  167 kcal

• 60g cukkini

  10 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

• 10g olívaolaj

  88 kcal

• 38g konzerv paradicsom

  6 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

Összesen 397 kcal

• 6% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 150g juhtúró

  425 kcal

• 170g bacon

  668 kcal

• 240g cukkini

  39 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 40g olívaolaj

  354 kcal

• 150g konzerv paradicsom

  24 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

Összesen 1592 kcal

• 6% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 14g juhtúró

  40 kcal

• 15.9g bacon

  62 kcal

• 22.4g cukkini

  4 kcal

• 21.5g piros kaliforniai paprika

  5 kcal

• 3.7g olívaolaj

  33 kcal

• 14g konzerv paradicsom

  2 kcal

• 8.4g vöröshagyma

  3 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  13.9 g

Zsír

• Összesen

  34.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  517.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  330 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  171.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  77 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  934 micro

• β-crypt

  231 micro

• Likopin

  1029 micro

• Lut-zea

  1268 micro

Összesen 397 kcal

• 6% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  55.4 g

Zsír

• Összesen

  139.4 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  56 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2070.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  129 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  109 mg

• Foszfor

  467 mg

• Nátrium

  1322 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.8 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  684.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  371 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  307 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  129 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  3735 micro

• β-crypt

  924 micro

• Likopin

  4118 micro

• Lut-zea

  5072 micro

Összesen 1592 kcal

• 6% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  193.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  44 mg

• Nátrium

  124 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  64 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  349 micro

• β-crypt

  86 micro

• Likopin

  385 micro

• Lut-zea

  474 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

1. A cukkinit héjastul kockacukor méretűre felvágjuk.
2. A hagymát apróra vágjuk, és3 ek olívaolajon megfonnyasztjuk. A paradicsomot is apró darabokra vágjuk, és a hagymához adjuk.
3. Hozzáadjuk a felkockázott paprikát, és pár perc múlva a cukkiniket. Sózzuk, borsozzuk. Nem kell teljesen puhára főzni.
4. Közben a bacon szeleteket elfelezzük, és mindegyik szeletet megtöltjük a juhtúróval. Feltekerjük.
5. Egy tepsibe beleöntjük a maradék olívaolajat, belefektetjük a tekercseket, és előmelegített sütőben pirulásig sütjük. (Grillezni is lehet.)
6. A lecsós cukkinivel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Síelésünk alkalmával ez volt az egyik este az előétel. Annyira ízlett, hogy itthon is megcsináltam. Csak a sós ízek kedvelőinek ajánlom.

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Túrós zsemle kissé diétásan Margótól

Almában sült rácsos pite

Vaníliás sfogliatelle

Habroló and.nikol13 konyhájából

Almás párna KonyhaMalackától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskenyér
• linzerszelet
• mignon
• mikrós süti
• somlói galuska

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept