egytálételek krumplis ételek

Baconbe tekert kéksajtos krumpli

Hobbychef

Hobbychef

2adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db burgonya (nagy)
• 4 dkg kéksajt
• 1 nagy db vöröshagyma
• 2 nagy db paradicsom
• 7 szelet bacon
• 1 db hegyes erős paprika
• só ízlés szerint
• 1 csipet fekete bors
• 1 csipet őrölt fűszerkömény

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

490

Kalória

18.3g

Fehérje

42.1g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

414.6g

Víz

54.3g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

10g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g burgonya

  116 kcal

• 20g kéksajt

  71 kcal

• 85g vöröshagyma

  31 kcal

• 180g paradicsom

  32 kcal

• 60g bacon

  234 kcal

• 27g hegyes erős paprika

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

Összesen 490 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 400g burgonya

  231 kcal

• 40g kéksajt

  141 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 360g paradicsom

  65 kcal

• 119g bacon

  468 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

Összesen 979 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 35g burgonya

  20 kcal

• 3.5g kéksajt

  12 kcal

• 14.9g vöröshagyma

  5 kcal

• 31.5g paradicsom

  6 kcal

• 10.4g bacon

  41 kcal

• 4.7g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

Összesen 85 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  28.5 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1299.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  334 mg

• Nátrium

  700 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.1 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  414.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  126 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  78 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  78 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  190 micro

• β-karotin

  866 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4631 micro

• Lut-zea

  238 micro

Összesen 490 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.6 g

Zsír

• Összesen

  57 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2599.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  332 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  156 mg

• Foszfor

  669 mg

• Nátrium

  1400 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.2 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  829.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  251 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  156 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  156 micro

• Kolin:

  136 mg

• Retinol - A vitamin:

  90 micro

• α-karotin

  381 micro

• β-karotin

  1732 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  9263 micro

• Lut-zea

  476 micro

Összesen 979 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  227.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  59 mg

• Nátrium

  122 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  33 micro

• β-karotin

  152 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  810 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 85 kcal

Elkészítés

1. A burgonyákat megsikáljuk, előfőzzük.
2. Közben a hagymát megpucoljuk. A sajtot 4 darabba vágjuk, a paradicsomokat és a hagymát betekerjük a baconbe, betesszük egy serpenyőbe. Mellérakjuk a paprikát.
3. A krumplikat hosszában bevágjuk, ebbe tesszük a kéksajtot, ezeket is betekerjük a baconbe, s betesszük a serpenyőbe. Meglocsoljuk az olajjal, sózzuk, borsozzuk, a krumplikra szórunk még őrölt köményt.
4. Betesszük a 200 C fokra előmelegített sütőbe, s 45 percig sütjük. Félidőben megforgatjuk a zöldségeket. A végén még 10 percig grillezzük.
5. Tálaláskor a felét elrendezzük egy tányéron, vörösborral fogyasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 55 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Szeretem a sült, grillezett zöldségeket. Egyszerű elkészíteni, és nagyon finomak.

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Szívtorta

Betyárkrumpli az ősöktől

Cottage pie

Könnyű gombás egytálétel

Újkrumplis egytál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös egytálételek
• virslis egytálétel
• vega fasírt
• paprikás krumpli
• rakott hús

További receptek

virslis egytálétel

Arroz con salchichas (puerto ricói paradicsomos-rizses egytálétel virslivel)

Az arroz con salchichas egy klasszikus karibi–latin-amerikai egytálétel, leginkább Puerto Ricóhoz kötik: paradicsomos, fűszeres rizs pirított virslivel (salchicha), sofritós alappal és ...

Hering András

paprikás krumpli

Paprikás krumpli hagyományosan elkészítve

A paprikás krumpli a magyar konyha egyik remekműve: puha, ízes, szaftos és kellemesen füstös. Akár szabadtéren, akár a konyhában, az elkészítése egyáltalán nem időigényes, és nem is ...

Fekete Melinda

paprikás krumpli

Paprikás újburgonya

Sokan állítják, hogy újburgonyából nem lehet jó paprikást főzni, ezt azonban ízes, sűrű szaftjával könnyedén megcáfolja az alábbi recept. Alapvetően húsmentes ételről van szó, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

kókuszgolyó

Kókuszgolyó a legegyszerűbben

Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept