• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

húsételek húsrolád

Baconbe tekert medvehagymás csirkemell

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 szelet bacon
• 80 dkg csirkemellfilé
• 2 db tojás
• 15 dkg sajt
• 1 csokor medvehagyma
• só ízlés szerint
• 3 csapott ek rizsliszt
• 3 ek tejföl

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

687

Kalória

65.7g

Fehérje

12.2g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

228g

Víz

324.7g

Koleszterin

504.2mg

Élelmi rost

1.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 51g bacon

  200 kcal

• 200g csirkemellfilé

  240 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 16g medvehagyma

  23 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g rizsliszt

  27 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

Összesen 687 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 204g bacon

  802 kcal

• 800g csirkemellfilé

  960 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g rizsliszt

  110 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

Összesen 2749 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 14.4g bacon

  56 kcal

• 56.4g csirkemellfilé

  68 kcal

• 7.8g tojás

  10 kcal

• 10.6g sajt

  37 kcal

• 4.6g medvehagyma

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2.1g rizsliszt

  8 kcal

• 4.2g tejföl

  8 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.7 g

Zsír

• Összesen

  40.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  325 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1926.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  73 mg

• Kálcium

  314 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  736 mg

• Nátrium

  715 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  228 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  199 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  38 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  272 mg

• Retinol - A vitamin:

  198 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 687 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  262.9 g

Zsír

• Összesen

  160.6 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  1299 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7704.3 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  290 mg

• Kálcium

  1257 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  330 mg

• Foszfor

  2944 mg

• Nátrium

  2860 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.8 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  912 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  796 micro

• B6 vitamin:

  8 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  152 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  86 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  151 micro

• Kolin:

  1089 mg

• Retinol - A vitamin:

  791 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  62 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  499 micro

Összesen 2749 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.5 g

Zsír

• Összesen

  11.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  542.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  207 mg

• Nátrium

  202 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  64.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  56 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  77 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  35 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet apró kockára vágjuk.
2. A tejfölt, tojásokat, lisztet, apróra vágott medvehagymát és a lereszelt sajtot összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük. Beleforgatjuk a felaprított csirkehúst.
3. A formát baconszeletekkel kibéleljük úgy, hogy két oldalt kicsit lógjon le.
4. A húsos masszát beleöntjük, elsimítjuk. Lelógó bacont ráhajtjuk, és előmelegített sütőben sütjük.
5. Amikor kissé kihűlt, kiborítjuk a formából és szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Évszaknak megfelelő zöldségeket aprítok bele.

Hasonló receptek

Összes húsrolád

Csirkemellfelvágott házilag

Göngyölt sertéskaraj

Olaszos csirkemellrolád

Kakaóba forgatott csokis csirkemell a'la Sára

Szárnyas rolád zöldséges quinoával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos hús
• zöldséges hús
• tejfölös csirke
• konfitált húsok
• vagdalt

További receptek

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

bundás hús

Párizsi bundás szelet (klasszikus)

Ha egy gyorsan elkészíthető, mégis nosztalgikusan finom fogásra vágysz, a retró párizsi bundás szelet biztos befutó. Puhára sült karaj vagy csirkemell, aranybarna tojásbunda és az ...

Még több top recept

Friss receptek

• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco
• Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
• Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Még több friss recept