Nosalty logó

Baconbe tekert medvehagymás csirkemell

Name: Baconbe tekert medvehagymás csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 szelet Bacon; 80 dkg Csirkemellfilé; 2 db Tojás; 15 dkg Sajt; 1 csokor Medvehagyma; 0 ízlés szerint Só; 3 csapott ek Rizsliszt; 3 ek Tejföl

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 szelet bacon
80 dkg csirkemellfilé
2 db tojás
15 dkg sajt
1 csokor medvehagyma
só ízlés szerint
3 csapott ek rizsliszt
3 ek tejföl

Tápanyag és kalória

687

Kalória

65.7g

Fehérje

12.2g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

228g

Víz

324.7g

Koleszterin

504.2mg

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

51g bacon

200 kcal
200g csirkemellfilé

240 kcal
28g tojás

35 kcal
38g sajt

132 kcal
16g medvehagyma

23 kcal
0g só

0 kcal
8g rizsliszt

27 kcal
15g tejföl

30 kcal

Összesen 687 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

204g bacon

802 kcal
800g csirkemellfilé

960 kcal
110g tojás

138 kcal
150g sajt

528 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
0g só

0 kcal
30g rizsliszt

110 kcal
60g tejföl

119 kcal

Összesen 2749 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

14.4g bacon

56 kcal
56.4g csirkemellfilé

68 kcal
7.8g tojás

10 kcal
10.6g sajt

37 kcal
4.6g medvehagyma

6 kcal
0g só

0 kcal
2.1g rizsliszt

8 kcal
4.2g tejföl

8 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

65.7 g

Zsír

Összesen

40.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

325 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1926.1 g
Cink

4 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

314 mg
Vas

2 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

736 mg
Nátrium

715 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

228 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

199 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

272 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 687 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

262.9 g

Zsír

Összesen

160.6 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1299 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7704.3 g
Cink

14 mg
Szelén

290 mg
Kálcium

1257 mg
Vas

7 mg
Magnézium

330 mg
Foszfor

2944 mg
Nátrium

2860 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

48.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

912 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

796 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

152 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

1089 mg
Retinol - A vitamin:

791 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

499 micro

Összesen 2749 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.5 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

542.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

202 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

64.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A csirkemellet apró kockára vágjuk.
A tejfölt, tojásokat, lisztet, apróra vágott medvehagymát és a lereszelt sajtot összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük. Beleforgatjuk a felaprított csirkehúst.
A formát baconszeletekkel kibéleljük úgy, hogy két oldalt kicsit lógjon le.
A húsos masszát beleöntjük, elsimítjuk. Lelógó bacont ráhajtjuk, és előmelegített sütőben sütjük.
Amikor kissé kihűlt, kiborítjuk a formából és szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Évszaknak megfelelő zöldségeket aprítok bele.

Hasonló receptek

Összes húsrolád

Répás-rukkolás csirkerolád

Kolbászos töltött csirkemell

Kantoni csirkemelltekercs

Tojásos paprikával töltött hústekercs

Kapros-túrós húsrolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

húsrolád

Őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke

Az őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke egy igazán ínycsiklandó és laktató étel, ami látványra és ízre egyaránt lenyűgöző. A bacon aranybarnára sült és ropogós külsőt ...

Hering András

tatár beefsteak

Csípős tatár beefsteak

A tatárbeefsteak az egyik legelegánsabb előétel, ami az ünnepi asztalra kerülhet. Bár egyesek visszakoznak tőle a nyers hús miatt, bárki könnyedén meggyőzhető lesz, ha megkóstolja... ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept