Nosalty logó

Baconbe tekert nyúl salátaágyon

Évi néni

2adag

Idő

40p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hús:

25 dkg nyúlhús
4 szelet bacon
1 kk fokhagymapor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Köret:

1 db édesburgonya
20 dkg burgonya
3 ek olívaolaj
1 teáskanál kakukkfű
1 teáskanál oregánó
10 dkg jégsaláta
10 dkg kígyóuborka
10 dkg koktélparadicsom
8 dkg fekete olajbogyó
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint (levelek)

Tápanyag és kalória

593

Kalória

33.8g

Fehérje

33.7g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

387.3g

Víz

93.7g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

6.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
7% Szénhidrát
7% Zsír

Hús:

125g nyúlhús

170 kcal
34g bacon

134 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Köret:

90g édesburgonya

56 kcal
100g burgonya

58 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
50g jégsaláta

7 kcal
50g kígyóuborka

7 kcal
50g koktélparadicsom

9 kcal
40g fekete olajbogyó

46 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 593 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
7% Zsír

Hús:

250g nyúlhús

340 kcal
68g bacon

267 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Köret:

180g édesburgonya

111 kcal
200g burgonya

116 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
100g jégsaláta

13 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
100g koktélparadicsom

18 kcal
80g fekete olajbogyó

93 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1185 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
7% Zsír

Hús:

22.7g nyúlhús

31 kcal
6.2g bacon

24 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Köret:

16.3g édesburgonya

10 kcal
18.1g burgonya

10 kcal
2.2g olívaolaj

19 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
9.1g jégsaláta

1 kcal
9.1g kígyóuborka

1 kcal
9.1g koktélparadicsom

2 kcal
7.3g fekete olajbogyó

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 106 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
7% Szénhidrát
7% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.8 g

Zsír

Összesen

36.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1309.1 g
Cink

3 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

103 mg
Vas

6 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

430 mg
Nátrium

649 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

387.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

505 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

62 micro
β-karotin

5982 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

415 micro

Összesen 593 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
7% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

67.6 g

Zsír

Összesen

72.5 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

187 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2618.2 g
Cink

6 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

207 mg
Vas

12 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

860 mg
Nátrium

1298 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

67.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

774.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1011 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

18 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

106 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

125 micro
β-karotin

11964 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

830 micro

Összesen 1185 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
7% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

237.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

1086 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

233 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 106 kcal

Elkészítés

Hús:

A húst sózzuk, borsozzuk, megszórjuk fokhagymaporral, feltekerjük a baconnel.
A burgonyákat meghámozzuk, vékony csíkokra vágjuk, tepsiben szétterítjük. Meglocsoljuk kevés olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk kakukkfűvel, oregánóval. Tetejére fektetjük a roládokat, és 200 fokos sütőben hőlégkeverésen, 20-25 perc alatt megsütjük.

Köret:

A salátához valókat felszeleteljük, egy kanál olívaolajjal, kevés sóval, borssal, felcsíkozott bazsalikomlevéllel elkeverve a hús és burgonya mellé tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x40

Fiam kedvence a nyúl. Ilyenkor kétfelé kell főznöm, mert férjem nem eszi meg, mert cuki. Neki rendszerint ilyenkor más húst sütök, én pedig abból eszem, ami jut.

Hasonló receptek

Összes nyúlpecsenyék

Kakukkfüves nyúlgerinc töltött burgonyával, tormamártással

Baconba göngyölt nyúlgerinc

Kakukkfüves nyúl római tálban

Fokhagymás nyúlcomb karamelizált körtével

Nyúl főzve-sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept