Nosalty logó

Baconbe tekert rozmaringos csirkemell

Name: Baconbe tekert rozmaringos csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 14 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Csirkemellfilé 2 db; 3 ek Ketchup chilis; 4 szál Rozmaring; 4 szelet Bacon; 1 teáskanál Napraforgó olaj

Glaser

2adag

Idő

24p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g csirkemellfilé (2 db)
3 ek ketchup (chilis)
4 szál rozmaring
4 szelet bacon
1 teáskanál napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

373

Kalória

39.1g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

151.6g

Víz

131.9g

Koleszterin

Élelmi rost

4.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

150g csirkemellfilé

180 kcal
23g ketchup

23 kcal
14g rozmaring

18 kcal
34g bacon

134 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 373 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

300g csirkemellfilé

360 kcal
45g ketchup

45 kcal
28g rozmaring

37 kcal
68g bacon

267 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 744 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

67.4g csirkemellfilé

81 kcal
10.1g ketchup

10 kcal
6.3g rozmaring

8 kcal
15.3g bacon

60 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

39.1 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1085.7 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

531 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

151.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2714 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 373 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

78.2 g

Zsír

Összesen

38.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2171.5 g
Cink

3 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

115 mg
Vas

3 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

782 mg
Nátrium

1061 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

303.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

284 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5428 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 744 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

488 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

68.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1220 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A csirkemell filéket megmossuk, papírtörlővel leitatjuk, majd a ketchuppal bekenjük, és kb. 1 órát hagyjuk pácolódni.
A csirkemellekre tesszük a 2-2-t rozmaringágacskát, majd mindegyiket 2-2 szelet baconbe tekerjük.
A forró grill serpenyőt olajjal kikenjük, és a húst oldalanként kb. 7-7 percig sütjük, majd tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 14 p

A hús szaftos marad, nem szárad ki. Nyáron grillen is készíthetjük.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Pármai sonkával töltött csirkerolád

Spenótos hústekercs tojással

Baconbe tekert csirkemáj 4. - krumpliágyon

Baconös-sajtos csirke

Baconbe göngyölt zöldséges csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept