Nosalty logó

Baconös-ananászos csirkemell

Name: Baconös-ananászos csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 56 dkg Ananászkonzerv kockára vágva; 100 g Bacon kockázott; 2 ek Napraforgó olaj; 2 kk Só; 1 kk Bors; 250 ml Főzőtejszín; 2 gerezd Fokhagyma; 1 kk Szerecsendió; 200 g Gyors rizs 2 zacskó; 100 g Sajt reszelve a tetejére, elhagyható

Gabys

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
56 dkg ananászkonzerv (kockára vágva)
100 g bacon (kockázott)
2 ek napraforgó olaj
2 kk só
1 kk bors
250 ml főzőtejszín
2 gerezd fokhagyma
1 kk szerecsendió
200 g gyors rizs (2 zacskó)
100 g sajt (reszelve a tetejére, elhagyható)

Tápanyag és kalória

637

Kalória

28g

Fehérje

64.8g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

239.4g

Víz

110.2g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
140g ananászkonzerv

84 kcal
25g bacon

98 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
63g főzőtejszín

82 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
50g gyors rizs

179 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 637 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
560g ananászkonzerv

336 kcal
100g bacon

393 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
8g só

0 kcal
1g bors

3 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
200g gyors rizs

716 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2547 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír

15.3g csirkemellfilé

18 kcal
38.2g ananászkonzerv

23 kcal
6.8g bacon

27 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal
0.5g só

0 kcal
0.1g bors

0 kcal
17.1g főzőtejszín

22 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
13.6g gyors rizs

49 kcal
6.8g sajt

24 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

28 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

110 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1896.6 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

262 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

370 mg
Nátrium

1162 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

239.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 637 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

112.2 g

Zsír

Összesen

117.7 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

441 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7586.4 g
Cink

9 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

1046 mg
Vas

12 mg
Magnézium

258 mg
Foszfor

1482 mg
Nátrium

4648 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

259.2 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

957.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

606 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

536 micro
Kolin:

327 mg
Retinol - A vitamin:

582 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 2547 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
8% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

517.5 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

71 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

317 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

A csirkemellet kisebb kockákra vágjuk, megmossuk, 2 kk sót rászórunk, megforgatjuk, és félretesszük.
A bacont 2-3 ek olajon kisütjük, de nem pirítjuk meg.
Rátesszük a csirkemellet, megborsozzuk, ésidőnként megkevervekészre sütjük-főzzük.A keletkezett lét főzzük el.
Az ananász levét szűrjük le. Az ananászt és a fele levettegyük rá a húsra, kb. 10 percig közepes lángon süssük.
A főzőtejszínbe a 2 db fokhagymagerezdet nyomjuk bele, tegyükhozzá a szerecsendiót, éskeverjük össze.
Öntsük rá az ananászos húsra, a maradék ananászlétis, egyet forraljunk rajta. Kóstoljuk meg, ha kell, még utána ízesíthető. Ha szaftosabban szeretnénk önthetünk még alá tejszínt.
Közben a rizst a dobozon lévő előírás szerint megfőzzük, és máris tálalhatjuk. Kínálhatunk hozzá reszelt sajtot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Szeretjük a gyümölccsel készült ételeket. A receptet olvastam, mennyiségeken picit változtattam, és a saját Pikáns ananászos karajom után elkészült a csirkemelles változat is. Bő fél óra alatt készen lettem vele. Nekünk ízlett.

Hasonló receptek

Összes ananászos hús

Ananászos - gombás csirke csőben sült

Hawaii pulykamell tésztasalátával

Ananászos pulykamell Ryn konyhájából

Chilis csirke makarónival

Tejszínes-ananászos csirke Zsanna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept