Nosalty logó

Baconös borzas

Name: Baconös borzas
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 5 közepes db Burgonya; 1 db Csirkemellfilé 8 szeletre vágva; 15 dkg Finomliszt; 8 szelet Bacon; 2 gerezd Fokhagyma ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só; 5 dl Napraforgó olaj

herendiviki

Baconös borzas

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Klopfolás

4 db tojás
5 közepes db burgonya
1 db csirkemellfilé (8 szeletre vágva)
15 dkg finomliszt
8 szelet bacon
2 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)
só ízlés szerint
5 dl napraforgó olaj

Panírozás

Sütés

Tápanyag és kalória

717

Kalória

29.3g

Fehérje

45.8g

Szénhidrát

45.7g

Zsír

173.9g

Víz

243.6g

Koleszterin

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

Klopfolás

55g tojás

69 kcal
125g burgonya

72 kcal
56g csirkemellfilé

68 kcal
38g finomliszt

137 kcal
34g bacon

134 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Panírozás

Sütés

Összesen 717 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

Klopfolás

220g tojás

277 kcal
500g burgonya

289 kcal
225g csirkemellfilé

270 kcal
150g finomliszt

546 kcal
136g bacon

534 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Panírozás

Sütés

Összesen 2863 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

Klopfolás

13.2g tojás

17 kcal
30.1g burgonya

17 kcal
13.5g csirkemellfilé

16 kcal
9g finomliszt

33 kcal
8.2g bacon

32 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
0g só

0 kcal
25.6g napraforgó olaj

57 kcal

Panírozás

Sütés

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.3 g

Zsír

Összesen

45.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

244 mg

Ásványi anyagok

Összesen

884.3 g
Cink

2 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

51 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

368 mg
Nátrium

356 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

173.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

220 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 717 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

117 g

Zsír

Összesen

182.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

974 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3537.2 g
Cink

8 mg
Szelén

191 mg
Kálcium

205 mg
Vas

10 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

1472 mg
Nátrium

1424 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

183.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

695.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

345 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

183 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

881 mg
Retinol - A vitamin:

345 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1035 micro

Összesen 2863 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

212.8 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

Klopfolás

A csirkemellszeleteket kiklopfoljuk, majd sózzuk-fokhagymázzuk.

Panírozás

A csirkemellszeleteket baconbe tekerjük, majd lisztben megforgatjuk.
A krumplikat lereszeljük, és összekeverjük a tojásokkal. Sóval, fokhagymával ízesítjük.
A krumplis tojásban megforgatjuk a baconös csirkemelleket.

Sütés

Forró olajban, lassú tűzön kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 50 p

Baconös rakott csirkemellet akartam készíteni, de reggelre kisütött a Nap, és nem akartam a sütőt bekapcsolni. Hirtelen jutott eszembe ez az ötlet, magam sem tudom, hogyan :D

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Csirke szezámbundában

Kókuszbundás csirkemell

Répabundás csirkefalatok

Tejfölben pácolt medvehagymás rántott csirkemell

Párizsi bundás szelet (klasszikus)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept