Nosalty logó

Baconös csirkemell sültkrumplival

Name: Baconös csirkemell sültkrumplival
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Csirkemellfilé; 50 dkg Bacon; 1 kg Burgonya; 1 db Lilahagyma; 0 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Csirke fűszersó; 2 gerezd Fokhagyma; 2 ek Ketchup

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 dkg csirkemellfilé
50 dkg bacon
1 kg burgonya
1 db lilahagyma
0.5 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
csirke fűszersó ízlés szerint
2 gerezd fokhagyma
2 ek ketchup

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1047

Kalória

77.6g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

63.8g

Zsír

415.9g

Víz

265g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
125g bacon

491 kcal
250g burgonya

144 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
8g ketchup

8 kcal

Összesen 1047 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
500g bacon

1965 kcal
1000g burgonya

578 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
30g ketchup

30 kcal

Összesen 4190 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír

37.5g csirkemellfilé

45 kcal
18.7g bacon

74 kcal
37.5g burgonya

22 kcal
3.4g lilahagyma

1 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
1.1g ketchup

1 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.6 g

Zsír

Összesen

63.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

265 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2262.7 g
Cink

4 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

51 mg
Vas

3 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

857 mg
Nátrium

1132 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

415.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

290 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

905 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 1047 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

310.2 g

Zsír

Összesen

255.2 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

1060 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9050.6 g
Cink

15 mg
Szelén

333 mg
Kálcium

203 mg
Vas

12 mg
Magnézium

531 mg
Foszfor

3427 mg
Nátrium

4526 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

148.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

1663.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

12 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

157 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

125 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

1161 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3619 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 4190 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

136 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

A hagymát, a csirkemellet, a bacont kockára vágjuk.
A hagymát odatesszük olajon pirítani, és hozzáadjuk a bacont.
Ezeket kicsit összepároljuk, és hozzáadjuk a csirkemellet, amelyet már befűszereztünk előtte 10 perccel.
Ezeket összekeverjük, pár percig fedő alatt pároljuk, adunk hozzá 2-3 ek ketchupot, és a végén pirítjuk.
Aburgonyát kis kocákra vágjuk, és forró olajban kisütjük.
Jöhet a tálalás!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Egy egyszerű étel így vasárnap ebédre!

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Baconbe tekert csípős csirkemell

Baconös-sajtos hústekercs

Baconös-sajtos csirke ahogy zsuzsa készíti

Rakott tarja fóliában

Kijevi csirkemell sütőben sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

ragu

Burgundi marharagu (Boeuf Bourguignon, ahogy Julia Child készítette)

A burgundi marha Julia Child egyik leghíresebb fogása, amely bebizonyítja, hogy a francia konyha nem bonyolult, csak jó alapanyagokat és egy kis türelmet kíván. Ebben a receptben lépésről ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept