Nosalty logó

Baconös kijevi csirkemell rántva

Name: Baconös kijevi csirkemell rántva
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkemellfilé; 20 dkg Bacon; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 15 dkg Vaj; 1 kk Citromlé; 1 kk Tárkony; 1 kk Mustár; 10 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 10 dkg Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj

Kiss Móni

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
20 dkg bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
15 dkg vaj
1 kk citromlé
1 kk tárkony
1 kk mustár
10 dkg finomliszt
1 db tojás
10 dkg zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1185

Kalória

40g

Fehérje

37.4g

Szénhidrát

97.2g

Zsír

127.3g

Víz

240.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
12% Szénhidrát
32% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
50g bacon

197 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
38g vaj

269 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g tárkony

1 kcal
1g mustár

0 kcal
25g finomliszt

91 kcal
14g tojás

17 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1185 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
32% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
200g bacon

786 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
150g vaj

1076 kcal
2g citromlé

0 kcal
1g tárkony

3 kcal
2g mustár

1 kcal
100g finomliszt

364 kcal
55g tojás

69 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 4737 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
32% Zsír

36.6g csirkemellfilé

44 kcal
16.3g bacon

64 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
12.2g vaj

87 kcal
0.2g citromlé

0 kcal
0.1g tárkony

0 kcal
0.2g mustár

0 kcal
8.1g finomliszt

30 kcal
4.5g tojás

6 kcal
8.1g zsemlemorzsa

32 kcal
13.8g napraforgó olaj

122 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
12% Szénhidrát
32% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

40 g

Zsír

Összesen

97.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

241 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1256.4 g
Cink

2 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

637 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

127.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

292 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

287 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 1185 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
32% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

159.9 g

Zsír

Összesen

388.7 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

152 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

83 g
Koleszterin

963 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5025.4 g
Cink

8 mg
Szelén

219 mg
Kálcium

308 mg
Vas

10 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

1701 mg
Nátrium

2546 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

149.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

509.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1168 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

77 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

76 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

661 mg
Retinol - A vitamin:

1146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 4737 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
32% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.6 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

Fogjuk a csirkemelleket és jól megmossuk, majd középen kettévágjuk, és ismét jól megmossuk. Kiklopfoljuk őket. (Ha nejlonzacskót vagy fóliát teszünk rá, és úgy klopfoljuk, nagyobb tisztaság marad!))))))
Besózzuk a húst.
Elkészítjük a tölteléket: a vajat összekeverjük a citromlével, sóval, tárkonnyal, mustárral és borssal.
Fogunk egy csirkemellet és ráteszünk bacon szalonnát, majd megkenjük a fűszeres vajjal. Feltekerjük, majd bepanírozzuk. Ha kész, akkor 15 percre betesszük a hűtőbe (a vaj így megdermed egy kicsit).
Majd forró olajban kisütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Sütés ideje: 25 p

Egy kisebb változtatás a kijevi csirkére! :)

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Mézes-fokhagymás-répás csirkemuffin

Szilvával töltött csirkemell bacon köntösben

Őszi zsebes csirkemell

Töltött bélszín Csiki Piroskától

Töltött csirke krumplival Dorkától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept