egytálételek lecsó

Baconös-kolbászos lecsó kolbásszal és tésztával

Hobbychef

Hobbychef

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 nagy db vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 75 dkg paprika
• 1 db hegyes erős paprika
• 2 db chili
• 27 dkg paradicsom
• 2 ek napraforgó olaj
• 10 dkg bacon
• 10 dkg csípős kolbász
• 20 dkg penne
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál fekete bors
• 1 teáskanál csípős fűszerpaprika

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

494

Kalória

18g

Fehérje

51.5g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

269.8g

Víz

16.5g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

8.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 188g paprika

  31 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 68g paradicsom

  12 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 25g bacon

  98 kcal

• 25g csípős kolbász

  113 kcal

• 50g penne

  186 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 494 kcal

• 5% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 750g paprika

  123 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 270g paradicsom

  49 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 100g csípős kolbász

  452 kcal

• 200g penne

  742 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 1978 kcal

• 5% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 10.2g vöröshagyma

  4 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 45.1g paprika

  7 kcal

• 3.2g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 16.2g paradicsom

  3 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 6g bacon

  24 kcal

• 6g csípős kolbász

  27 kcal

• 12g penne

  45 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 120 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  18 g

Zsír

• Összesen

  24.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  971.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  199 mg

• Nátrium

  627 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.5 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  269.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  61 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  145 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  155 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  105 micro

• β-karotin

  644 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  1737 micro

• Lut-zea

  618 micro

Összesen 494 kcal

• 5% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  72 g

Zsír

• Összesen

  98.1 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3887.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  148 mg

• Kálcium

  183 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  234 mg

• Foszfor

  795 mg

• Nátrium

  2507 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  206.1 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  1079.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  580 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  73 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  618 micro

• Kolin:

  143 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  419 micro

• β-karotin

  2575 micro

• β-crypt

  43 micro

• Likopin

  6947 micro

• Lut-zea

  2472 micro

Összesen 1978 kcal

• 5% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  233.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  48 mg

• Nátrium

  151 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  64.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  35 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  25 micro

• β-karotin

  155 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  418 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

1. A hagymákat aprítjuk, a paprikákat felkarikázzuk, a paradicsomot nyolcadoljuk, a bacont kockára vágjuk.
2. Egy nagy serpenyőben kevés olajon a bacont és a hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a paprikát, a fokhagymát, majd a paradicsomot és a kolbászt.
3. Közben sós vízben megfőzzük a tésztát.
4. Amikor a tészta és a lecsó is megfőtt, tálalunk.
5. A tányérra szedünk tésztát, rá lecsót.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

Imádom a lecsó minden fajtáját. Bár sokféle lecsót feltettem már, ilyet még nem.

Hasonló receptek

Összes lecsó

Ratatouille tepsiben sütve

Ratatouille - francia lecsó hajdinával

A konyhafőnök ihlette lecsó

Káposztás lecsó

Lecsós virsli házi tarhonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gombócok
• húsos egytálételek
• sólet
• muszaka
• paprikás krumpli

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

paprikás krumpli

Paprikás krumpli hagyományosan elkészítve

A paprikás krumpli a magyar konyha egyik remekműve: puha, ízes, szaftos és kellemesen füstös. Akár szabadtéren, akár a konyhában, az elkészítése egyáltalán nem időigényes, és nem is ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept