Nosalty logó

Baconos-sajtos-tejfölös csirkemell tepsiben

Name: Baconos-sajtos-tejfölös csirkemell tepsiben
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemell (csontos); 3 dkg Bacon 1 marék kockázott bacon; 1 kis db Lilahagyma; 315 g Tejföl; 1 gerezd Fokhagyma; 5 dkg Trappista sajt; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bors; 3 ek Napraforgó olaj

3adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemell (csontos)
3 dkg bacon (1 marék kockázott bacon)
1 kis db lilahagyma
315 g tejföl
1 gerezd fokhagyma
5 dkg trappista sajt
ételízesítő ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

603

Kalória

27.1g

Fehérje

6.7g

Szénhidrát

52.1g

Zsír

170.3g

Víz

165.6g

Koleszterin

276.7mg

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
20% Zsír

150g csirkemell (csontos)

219 kcal
10g bacon

39 kcal
17g lilahagyma

6 kcal
105g tejföl

208 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 603 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
20% Zsír

450g csirkemell (csontos)

658 kcal
30g bacon

118 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
315g tejföl

624 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 1810 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
20% Zsír

48.8g csirkemell (csontos)

71 kcal
3.3g bacon

13 kcal
5.4g lilahagyma

2 kcal
34.2g tejföl

68 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
5.4g trappista sajt

19 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
20% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.1 g

Zsír

Összesen

52.1 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

166 mg

Ásványi anyagok

Összesen

877 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

231 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

269 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

170.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

226 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 603 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
20% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

81.3 g

Zsír

Összesen

156.3 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

497 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2630.9 g
Cink

7 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

694 mg
Vas

3 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

936 mg
Nátrium

806 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

511 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

677 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

269 mg
Retinol - A vitamin:

666 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1810 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
20% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.3 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

75 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

55.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A csirkemellet kicsontozzuk, és kb 5 cm-es darabokra vágjuk.
3 ek olajon megpirítjuk a bacont.
A tejfölt összekeverjük a megpirított bacon kockákkal, a vékonyra vágott lilahagymával, 1 gerezd reszelt fokhagymával, delikáttal.
A csirkemellet sózzuk, borsozzuk, és egy jénaiba tesszük. Ráöntjük a tejfölös keveréket, és megszórjuk sajttal.
160 fokos sütőben 45 percig sütjük. Burgonyapürével tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 160 °C

Egyszerű és finom!

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Tejszínes ízű sajtos csirkemell

Brokkolis-füstölt sajtos csirkemell

Tejfölös-fokhagymás csirkemell

Planétás csirke

Tejfölös pulykamell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept