Nosalty logó

Baconös-tojásos-sajtos muffin

Name: Baconös-tojásos-sajtos muffin
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 szelet Bacon; 6 db Tojás; 15 dkg Sajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

nikuszbaby

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 szelet bacon
6 db tojás
15 dkg sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

581

Kalória

33.3g

Fehérje

Szénhidrát

48.6g

Zsír

128.2g

Víz

466.5g

Koleszterin

Élelmi rost

881.2mg

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
0% Szénhidrát
23% Zsír

68g bacon

267 kcal
110g tojás

138 kcal
50g sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 581 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
23% Zsír

204g bacon

802 kcal
330g tojás

415 kcal
150g sajt

528 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1745 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
23% Zsír

29.8g bacon

117 kcal
48.2g tojás

61 kcal
21.9g sajt

77 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 255 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
0% Szénhidrát
23% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

33.3 g

Zsír

Összesen

48.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

466 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1871.7 g
Cink

3 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

383 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

485 mg
Nátrium

915 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

128.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

320 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

101 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

325 mg
Retinol - A vitamin:

319 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

487 micro

Összesen 581 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
23% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

100 g

Zsír

Összesen

145.7 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

1399 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5615.1 g
Cink

10 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

1150 mg
Vas

7 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

1454 mg
Nátrium

2745 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

384.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

960 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

302 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

974 mg
Retinol - A vitamin:

957 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1461 micro

Összesen 1745 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
23% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

820.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

168 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

401 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

214 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

A muffin formákat egyesével körbe béleljük egy-egy baconnel úgy, hogy az oldalán feküdjön fel.
A tojásokat felverjük, ízesítjük.
Szétosztjuk a tojásokat, ahány baconnel körbetekert muffin forma van (kb háromnegyedik felöntjük). (Ha gondolja az ember, apró kockára vágott kolbászt vagy bacon kockát is bele lehet dobálni, igaz nem fér bele sok, de plusz ízt adhat neki.)
Majd ízlés szerint reszelt sajttal megszórjuk.
Előmelegített sütőbe toljuk és addig sütjük, míg meg nem pirul. (Ha valaki lágyabban szereti, nem kell megvárni, hogy megpiruljon a sajt.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez megfelel egy jó kis reggelinek vagy vacsorának.

Hasonló receptek

Összes Egytálételek reggelire

Lyukas kenyér

Tartalmas reggeli

Házi müzli

Görög joghurtos-zabpelyhes reggeli

Tojásrántotta Művészúr konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

tojásos nokedli

Medvehagymás tojásos nokedli - ahogy Hering Andris készíti

Ha szeretnéd feldobni a klasszikus tojásos nokedlit, ez a medvehagymás, baconös verzió biztosan betalál. A krémes görög joghurt, a friss zöldfűszer és a csípős chiliolaj együtt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept