Nosalty logó

Baconös-tojásos töltött krumpli

Nosalty

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db burgonya (nagy)
2 közepes db újhagyma
0.5 csokor petrezselyem
4 szelet bacon
2 ek vaj
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
5 dkg sajt
4 db tojás

Tápanyag és kalória

301

Kalória

13.7g

Fehérje

16.4g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

141.6g

Víz

221.7g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír

100g burgonya

58 kcal
46g újhagyma

9 kcal
6g petrezselyem

2 kcal
17g bacon

67 kcal
7g vaj

50 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
13g sajt

44 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 301 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír

400g burgonya

231 kcal
184g újhagyma

35 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
68g bacon

267 kcal
28g vaj

201 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
50g sajt

176 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 1203 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír

40.9g burgonya

24 kcal
18.8g újhagyma

4 kcal
2.3g petrezselyem

1 kcal
6.9g bacon

27 kcal
2.9g vaj

21 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
5.1g sajt

18 kcal
22.5g tojás

28 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

717.6 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

150 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

276 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

141.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

152 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

465 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

877 micro

Összesen 301 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

54.9 g

Zsír

Összesen

81.2 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

887 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2870.2 g
Cink

6 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

601 mg
Vas

9 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

916 mg
Nátrium

1105 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

566.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

816 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

180 micro
K vitamin:

607 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

251 micro
Kolin:

661 mg
Retinol - A vitamin:

662 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1859 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3508 micro

Összesen 1203 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

359 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

Krumplikat alaposan megmossuk, és sós vízben héjastól félpuhára főzzük.
Az újhagymát és a petrezselymet felaprítjuk, a baconszeleteket apró darabokra vágjuk.
A megfőtt krumplik tetejét levágjuk, és egy kanál segítségével óvatosan kikaparjuk a belsejét.
Az olvasztott vajba reszeljük a fokhagymát, majd bekenjük vele a krumplikat.
Fűszerezzük sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal. A krumplikba szórjuk a sajt, a hagyma, a bacon felét, majd óvatosan beleütünk egy-egy tojást.
Sózzuk-borsozzuk, megszórjuk a petrezselyemmel, a maradék baconnel és sajttal, majd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe rakjuk, és 180 fokon 20-30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyors, laktató, és bármit beletehetsz! Ezt szeretjük a töltött krumpliban! :)

Hasonló receptek

Összes töltött burgonya

Sonkás-tejfölös töltött burgonya

Gombás raguval töltött burgonya kaporszósszal

Sonkás-fokhagymás burgonya baconbe göngyölve

Töltött édesburgonya Szimran konyhájából

Duplán sajtos-paradicsomos burgonya szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

töltött cukkini

Töltött cukkini kapormártással

Zsenge cukkini, puha szaftos darált hús nyakon öntve az illatos, selymes kapormártással. Akár ebédre, akár vacsorára választjuk garantáltan elhozza a kert friss ízeit az asztalra.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept