tészta gombás tészta

Baconös-zöldéges tészta

aureliavadaszan

aureliavadaszan

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 200 g bacon
• 1 közepes db vöröshagyma
• 2 közepes db cukkini
• 6 közepes db gomba
• 500 ml főzőtejszín
• 100 g sajt (trappista vagy gouda)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• chili ízlés szerint (elhagyható)
• 500 g spagetti tészta (1 csomag)

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

757

Kalória

28.6g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

239.3g

Víz

86g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

10.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 40g bacon

  157 kcal

• 18g vöröshagyma

  7 kcal

• 80g cukkini

  13 kcal

• 38g gomba

  8 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 20g sajt

  70 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 100g spagetti tészta

  371 kcal

Összesen 757 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 200g bacon

  786 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 400g cukkini

  65 kcal

• 192g gomba

  41 kcal

• 500g főzőtejszín

  655 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

Összesen 3787 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 10.1g bacon

  40 kcal

• 4.5g vöröshagyma

  2 kcal

• 20.2g cukkini

  3 kcal

• 9.7g gomba

  2 kcal

• 25.2g főzőtejszín

  33 kcal

• 5g sajt

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 25.2g spagetti tészta

  94 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.6 g

Zsír

• Összesen

  33.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1429.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  81 mg

• Kálcium

  277 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  92 mg

• Foszfor

  488 mg

• Nátrium

  483 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  239.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  172 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  271 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  162 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  119 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1634 micro

Összesen 757 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  143.2 g

Zsír

• Összesen

  169.4 g

• Telített zsírsav

  79 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  430 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7149.7 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  405 mg

• Kálcium

  1387 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  458 mg

• Foszfor

  2440 mg

• Nátrium

  2414 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  421 g

• Cukor

  52 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  1196.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  860 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  82 mg

• D vitamin:

  76 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  53 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1356 micro

• Kolin:

  353 mg

• Retinol - A vitamin:

  810 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  596 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8168 micro

Összesen 3787 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  8.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  123 mg

• Nátrium

  122 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  412 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

1. A bacont feltesszük pirítani addig, míg kiereszti a zsírját. Amikor ez megvan, a felkockázott vöröshagymát hozzáadjuk, üvegesre dinszteljük.
2. Közben feltesszük a spagettit főni.
3. A baconhöz hozzáadjuk a gombát és a cukkinit, majd egy kis chili is kerül az alapba. Megsózzuk, hogy a gomba levet eresszen. Pár percig így sütjük, hogy az ízek összeérjenek. Ízlés szerint borsozzuk.
4. Felöntjük tejszínnel, forrás után pár percig kavargatjuk, majd beletesszük a lereszelt sajtot is. Petrezselyemmel díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

A barátom a semmiből is képes isteni finom ételt készíteni. A vérében van. Ez a tésztarecept is az ő ötlete: került bele baconszalonna, cukkini, gomba, és a végeredmény egy könnyű nyári étel lett, amit érdemes kipróbálni :)

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Gombás spaghetti fehérboros tejszínes zöld pestoval

Shimeji gombás tagliatelle

Borjúhúsos-gombás tészta

Zöldborsós-gombás tésztamártás

Gombás-zöldborsós ragu spagettivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplis tészta
• zöldséges tészta
• ravioli
• spenótos tészta
• húsos tészta

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept