Nosalty logó

Bagel Burger

Manuel Calavera

Bagel Burger

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 db bagel
0.2 kg darált marhahús
2 közepes db salátalevél (lollo verde)
1 közepes db kápia paprika
4 szelet bacon
3 dkg ementáli sajt
2 ek barbecue szósz
2 ek majonéz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 tk vaj

Tápanyag és kalória

1167

Kalória

72.4g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

66.5g

Zsír

346.7g

Víz

209.8g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

100g bagel

250 kcal
200g darált marhahús

284 kcal
14g salátalevél

2 kcal
120g kápia paprika

26 kcal
68g bacon

267 kcal
30g ementáli sajt

118 kcal
30g barbecue szósz

52 kcal
22g majonéz

118 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 1167 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

100g bagel

250 kcal
200g darált marhahús

284 kcal
14g salátalevél

2 kcal
120g kápia paprika

26 kcal
68g bacon

267 kcal
30g ementáli sajt

118 kcal
30g barbecue szósz

52 kcal
22g majonéz

118 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 1167 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

16.9g bagel

42 kcal
33.8g darált marhahús

48 kcal
2.4g salátalevél

0 kcal
20.3g kápia paprika

4 kcal
11.5g bacon

45 kcal
5.1g ementáli sajt

20 kcal
5.1g barbecue szósz

9 kcal
3.7g majonéz

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.2g vaj

8 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.4 g

Zsír

Összesen

66.5 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3061.2 g
Cink

11 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

324 mg
Vas

9 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

887 mg
Nátrium

1575 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

346.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

323 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

126 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

1947 micro
β-crypt

483 micro
Likopin

1365 micro
Lut-zea

338 micro

Összesen 1167 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.4 g

Zsír

Összesen

66.5 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3061.2 g
Cink

11 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

324 mg
Vas

9 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

887 mg
Nátrium

1575 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

346.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

323 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

126 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

1947 micro
β-crypt

483 micro
Likopin

1365 micro
Lut-zea

338 micro

Összesen 1167 kcal

13% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

518 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

55 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

267 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

330 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

231 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Megformázzuk a hamburger húst bagel alakúra, sózzuk-borsozzuk.
Megsütjük a húst kb. 180°C-os faszenes grillen 55°C maghőig, átrakjuk indirekt zónába, és rátesszük a sajtot, hogy ráolvadjon.
Kettévágjuk a bagelt, és lepirítjuk a vágási felületüket kissé megvajazva.
Mellette meggrillezzük a kápiát és a baconszeleteket is.
A bagel mindkét felét megkenjük a BBQ szósz és a majonéz keverékével, az aljára helyezzük a salátát, mehet rá a csíkokra vágott kápiából, a húspogácsa, a bacon és a kalap.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szerettem volna egy kicsit kevésbé megszokott köntösbe rakni a hamburgert :)

Hasonló receptek

Összes hamburger

Húsvéti sonkás burger

Hamburger brie sajttal és karamellizált körtével

Ananászos-cheddar sajtos csirkeburger

Hamburger a Maggitól

Halas burger mártással és borsópürével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept