édes süti fantáziasütik

Bagolyszem

bibuka

bibuka

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 2 dkg friss élesztő
• 0.5 teáskanál cukor
• 3 db tojássárgája
• 0.5 dl tej
• 1 db tojás (a kenéshez)

A töltelékhez

• 3 db tojásfehérje
• 15 dkg porcukor
• 15 dkg dió (darált)
• 12 dkg mák (darált)
• 12 ek lekvár/ dzsem

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1713

Kalória

32.3g

Fehérje

191.1g

Szénhidrát

94.2g

Zsír

93.6g

Víz

207.8g

Koleszterin

12.8g

Élelmi rost

70.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 5g friss élesztő

  5 kcal

• 1g cukor

  2 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

A töltelékhez

• 30g tojásfehérje

  16 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 38g dió

  245 kcal

• 30g mák

  158 kcal

• 60g lekvár/ dzsem

  167 kcal

Összesen 1713 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 20g friss élesztő

  21 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

A töltelékhez

• 120g tojásfehérje

  62 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 120g mák

  630 kcal

• 240g lekvár/ dzsem

  667 kcal

Összesen 6855 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 29.1g finomliszt

  106 kcal

• 14.6g margarin

  104 kcal

• 1.2g friss élesztő

  1 kcal

• 0.1g cukor

  1 kcal

• 3.5g tojássárgája

  11 kcal

• 2.9g tej

  2 kcal

• 3.2g tojás

  4 kcal

A töltelékhez

• 7g tojásfehérje

  4 kcal

• 8.7g porcukor

  34 kcal

• 8.7g dió

  57 kcal

• 7g mák

  37 kcal

• 14g lekvár/ dzsem

  39 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.3 g

Zsír

• Összesen

  94.2 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  43 g

• Koleszterin

  208 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1590.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  68 mg

• Kálcium

  545 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  203 mg

• Foszfor

  644 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  191.1 g

• Cukor

  70 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  93.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  589 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  205 mg

• Retinol - A vitamin:

  555 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  399 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  251 micro

Összesen 1713 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  129.2 g

Zsír

• Összesen

  376.6 g

• Telített zsírsav

  61 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  127 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  171 g

• Koleszterin

  831 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6363.7 g

• Cink

  22 mg

• Szelén

  273 mg

• Kálcium

  2178 mg

• Vas

  27 mg

• Magnézium

  811 mg

• Foszfor

  2576 mg

• Nátrium

  455 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  764.4 g

• Cukor

  281 mg

• Élelmi rost

  51 mg

Víz

• Összesen

  374.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2355 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  170 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  676 micro

• Kolin:

  819 mg

• Retinol - A vitamin:

  2220 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  1596 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1003 micro

Összesen 6855 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  21.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  370.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.5 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  21.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  137 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  129 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet jól elmorzsoljuk a margarinnal, közben a cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt, majd hozzáadjuk a liszthez a tojássárgájával együtt. Jól összegyúrjuk, ha kell még hozzá tej, tegyünk bele, hogy jól nyújtható legyen a tésztánk.
2. A töltelékhez felverjük a tojásfehérjét habbá, hozzáadjuk a porcukrot, és kettévesszük a habot, egyik felébe a diót, a másikba a mákot keverjük.
3. A tésztából 4 cipót készítünk, kb. közepes méretű tepsi nagyságúra nyújtjuk, és megkenjük lekvárral! Majd két oldalról feltekerjük mint a rétestésztát, de hagyunk közte kb. 3 cm-es hézagot, ebbe töltjük a diós vagy mákos tölteléket. 2 tésztát diósan, 2 tésztát mákosan töltünk meg (de mindenki úgy variálja, ahogy akarja, lehet mind diós is). Mind a négy tésztát így csináljuk, majd gázsütő tepsit sütőpapírral kibélelünk, és belerakjuk a tésztákat! (Én mindig először a tésztákat beleigazítom a tepsibe, és utána töltöm be a hézagokat, szerintem így könnyebb!)
4. A végén felvert tojással megkenjük a tésztát, és előmelegített sütőben 25 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x40

Kerti partira készült, könnyű, kissé kelt süti. Nagy sikere van mindig!

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Vaníliapudingos-diós sütemény

Mini kókuszpiramis Gáspár Beától

Húsvéti brownie

Csíkos süti Éva házias konyhájától

Macskaszem

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• chokito
• csokis süti
• mignon
• babapiskótás süti
• sportszelet

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept