Nosalty logó

Bake Rolls házilag

Linocska12

Bake Rolls házilag

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek olívaolaj
2 db kifli (minél szárazabb, annál jobb)
3 teáskanál pizza fűszerkeverék (bármilyen fűszer jó lehet)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

350

Kalória

9.8g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

34.3g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

7.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

8g olívaolaj

71 kcal
100g kifli

279 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 350 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

8g olívaolaj

71 kcal
100g kifli

279 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 350 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

7.4g olívaolaj

65 kcal
92.6g kifli

258 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 323 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

794.3 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

144 mg
Vas

3 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

494 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 350 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

794.3 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

144 mg
Vas

3 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

494 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 350 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

735.4 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

133 mg
Vas

3 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

458 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 323 kcal

Elkészítés

A szikkadt kifliket vékonyan felkarikázzuk, majd egy tálba tesszük. A tepsit kibéleljük sütőpapírral (célszerű, ha nem akarunk utána mosogatni), valamint a sütőt előmelegítjük alsó-felső légkeverésen 50-100 °C körüli hőmérsékletre.
Egy kisebb tálban kimérjük az olajat (az olívaolaj jobban bírja a sütést, mert magasabb a gyújtópontja, mint a többi olajnak), a fűszereket és a sót, majd elkeverjük. Ez a lépés azért célszerű, hogy mindenhova jusson a fűszeres olajból később, és ne sózzuk el (én kihagytam, és elsóztam).
A kiflikarikákat egyenként beleforgatjuk az olajos keverékbe, vagy ráönthetjük a keveréket a karikákra is, bár úgy nem lesz egyenletes a bevonat, majd szépen felsorakoztatjuk a kifliket a sütőpapíron úgy, hogy ne fedjék egymást.
Az előmelegített sütőben addig sütjük, míg el nem éri a kívánt színt. Én hamarabb lekapcsoltam a sütőt, és benn hagytam a még meleg sütőben kihűlni őket. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 100 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x30

Nagyon nassolhatnékom volt, de munkanélküliként, pénz nélkül nehéz beszerezni a kedvenc nassokat, ezért kísérleteztem a nyár folyamán otthon. A hétvégi reggeliből megmaradt 2 db kifli, amik szerdára már frizbi keménységűre szikkadtak, és mivel zsemlemorzsát most nem volt kedvem készíteni, így gondoltam egy merészet, miért is ne készítenék Bake Rollst házilag. Bármilyen fűszerrel ízesíthető tetszés szerint, nekem most a pizzafűszer akadt a kezembe. Kicsit sötétebb és porózusabb mint az eredeti, viszont pillanat/másodperc a fogyási sebessége ;-)

Hasonló receptek

Összes pirítós

Fokhagymás-vajas zsemle

Fűszeres hagymás-gombás pirítós

Sajtos-hagymás pirított szendvics

Kecskesajt hagymával

Tapenád pirítóssal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

sajtos falatkák

Fűszeres sajtgolyók

Ezek a sajtgolyók ellenállhatatlanok, ráadásul könnyedén és változatosan elkészíthetőek. Hűtőben jó ideig elállnak, és nagy mennyiségben előre gyárthatók, sőt ...

Nosalty

sajtos falatkák

Rántott mozzarellagolyók fűszeres paradicsomszósszal

Ezek a ropogós, nyúlós, sült mozzarellagolyók szerintünk álomba illően finomak, ráadásul bazsalikomos paradicsommártással tálaljuk őket, hogy még jobban fokozzuk a sajt gazdagságát. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept