Nosalty logó

Banán halva

labopetra

Banán halva

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db banán
18 dkg cukor
3 ek vaj
180 g búzadara
1 l tej
5 dkg mandula (hámozott)
1 csipet sáfrány
2.5 dkg mazsola
5 db kardamom (mag)

Tápanyag és kalória

708

Kalória

17g

Fehérje

111.5g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

62.9g

Víz

22.6g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

68.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

113g banán

64 kcal
45g cukor

174 kcal
11g vaj

75 kcal
45g búzadara

162 kcal
250g tej

140 kcal
13g mandula

74 kcal
0g sáfrány

0 kcal
6g mazsola

19 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 708 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

450g banán

256 kcal
180g cukor

697 kcal
42g vaj

301 kcal
180g búzadara

648 kcal
1000g tej

560 kcal
50g mandula

295 kcal
0g sáfrány

0 kcal
25g mazsola

75 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 2832 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

23.4g banán

13 kcal
9.3g cukor

36 kcal
2.2g vaj

16 kcal
9.3g búzadara

34 kcal
51.9g tej

29 kcal
2.6g mandula

15 kcal
0g sáfrány

0 kcal
1.3g mazsola

4 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

691.6 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

333 mg
Vas

1 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

111.5 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

62.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 708 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.8 g

Zsír

Összesen

83.2 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2766.2 g
Cink

4 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

1330 mg
Vas

5 mg
Magnézium

306 mg
Foszfor

583 mg
Nátrium

527 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

446 g
Cukor

273 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

251.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

296 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

214 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

282 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 2832 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

69 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

A banánt nyomkodjuk szét finom péppé. Keverjük bele a cukrot.
Forrósítsuk meg a vajat, pirítsuk meg benne a búzadarát. Keverjük bele a banánt, a tejet és kis lángon, fedő nélkül főzzük puding sűrűségűre.
A mandulát vágjuk vékony csíkokra, keverjük csipet meleg vízbe áztatott sáfránnyal, mazsolával, és a hámozott kardamommaggal a halvába.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Egyik kedvenc édességem.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrém

Mangókrém

Görög joghurtos meggykrémes pohárdesszert

Narancskrém Katicától

Egreskrém Móca konyhájából

Egreskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept