Nosalty logó

Banánkenyér diósan

Name: Banánkenyér diósan
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Banán érett; 2 ek Napraforgó olaj; 2 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 0 bögre Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kk Só; 1 evőkanál Kukoricaliszt; 1 csomag Sütőpor; 5 dkg Dió apróra vágott

Daniella

Banánkenyér diósan

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db banán (érett)
2 ek napraforgó olaj
2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
0.8 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 kk só
1 evőkanál kukoricaliszt
1 csomag sütőpor
5 dkg dió (apróra vágott)

Tápanyag és kalória

647

Kalória

10.8g

Fehérje

124.6g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

63.9g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

54.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
6% Zsír

113g banán

64 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
75g finomliszt

273 kcal
43g cukor

167 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g só

0 kcal
4g kukoricaliszt

14 kcal
3g sütőpor

2 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 647 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
6% Zsír

450g banán

256 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
173g cukor

668 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g só

0 kcal
15g kukoricaliszt

54 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 2583 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
6% Zsír

43.7g banán

25 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
29.1g finomliszt

106 kcal
16.8g cukor

65 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.4g só

0 kcal
1.5g kukoricaliszt

5 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
4.9g dió

32 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
6% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1420.2 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

254 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

446 mg
Nátrium

627 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.6 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

63.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 647 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
6% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5680.7 g
Cink

4 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

1016 mg
Vas

8 mg
Magnézium

241 mg
Foszfor

1785 mg
Nátrium

2510 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

498.4 g
Cukor

220 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

255.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

209 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 2583 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
6% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

551.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

244 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a hozzávalókat, kenyérformába öntjük és előmelegített sütőben 200 fokon 1 órát sütjük.
Lekvárral vagy nutellával szolgáljuk (én a második verziót ajánlom... :D)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Volt néhány érett banán itthon, amit senki nem akart megenni. Mikor kisült az édes banánkenyér, senki nem tudott leállni az evéssel :) Finom, gyorsan elkészíthető, tej és tojásmentes, egészséges,... tökéletes kombináció :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Ír gyümölcskenyér

Sütőtökös kenyér

Mézes banánkenyér

Márványos, csokis banánkenyér

Gyümölcskenyér Mercédesztől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept