Nosalty logó

Banánkenyér Gizitől

Gizi

Banánkenyér Gizitől

12adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók 25x10x7 cm-es formához:

10 dkg teljes kiőrlésű liszt (Nagyi titka)
10 dkg finomliszt (Nagyi titka süteményliszt)
7 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
2 nagy db banán (nagyobb, jó érett)
10 dkg dió
5 dkg mazsola
1 kk szódabikarbóna
1 kk sütőpor
1 tk mézeskalács fűszerkeverék
1 narancsból nyert narancshéj
1 csipet só
2 db tojás
1 dl napraforgó olaj
1 dl tej

Tápanyag és kalória

252

Kalória

4.6g

Fehérje

29.7g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

24.7g

Víz

30g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír

Hozzávalók 25x10x7 cm-es formához:

8g teljes kiőrlésű liszt

28 kcal
8g finomliszt

30 kcal
6g porcukor

23 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
32g banán

18 kcal
8g dió

55 kcal
4g mazsola

12 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
1g narancshéj

0 kcal
0g só

0 kcal
9g tojás

12 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
8g tej

5 kcal

Összesen 252 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír

Hozzávalók 25x10x7 cm-es formához:

100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
100g finomliszt

364 kcal
70g porcukor

271 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
380g banán

216 kcal
100g dió

654 kcal
50g mazsola

150 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 3016 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír

Hozzávalók 25x10x7 cm-es formához:

8.9g teljes kiőrlésű liszt

30 kcal
8.9g finomliszt

32 kcal
6.2g porcukor

24 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
33.8g banán

19 kcal
8.9g dió

58 kcal
4.4g mazsola

13 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.5g narancshéj

1 kcal
0g só

0 kcal
9.8g tojás

12 kcal
7.6g napraforgó olaj

67 kcal
8.9g tej

5 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

267.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

24.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 252 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.7 g

Zsír

Összesen

165.3 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

82 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3211.8 g
Cink

9 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

515 mg
Vas

11 mg
Magnézium

394 mg
Foszfor

1271 mg
Nátrium

916 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

356.4 g
Cukor

160 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

296.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

250 micro
Kolin:

395 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

787 micro

Összesen 3016 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

Hozzávalók 25x10x7 cm-es formához:

Tegyük egy tálba a kétféle lisztet, adjuk hozzá a szódabikarbónát, a sütőport, egy csipet sót, a mézessütemény fűszerkeveréket, adjuk hozzá a narancshéjat, majd alaposan keverjük össze.
Ezután keverjük hozzá a mazsolát és az apróra vágott diót, a porcukrot, és a vaníliás cukrot is.
A tojást, a tejet, az olajat és a banánt turmixoljuk össze, majd öntsük a lisztes keverékhez, és fakanállal keverjük alaposan össze.
A sütőformát zsírozzuk, és lisztezzük ki, majd egyenletesen öntsük bele a masszát (sütőpapírral is kibélelhetjük a sütőformát).
Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten süssük kb. 50-60 percig, tűpróbáig.
A sütőből kivéve hagyjuk pár percig a formában hűlni, majd helyezzük rácsra, és hűtsük ki teljesen.
Tálalás előtt ízlés szerint szórjuk meg porcukorral, majd szeleteljük fel, és úgy kínáljuk. A mézessütemény fűszerkeveréktől különösen finom ízt kap a tészta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 60 p
Tepsi mérete: 25x10x7

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Cukor- és gluténmentes teakenyér

Csokoládés banánkenyér Évi nénitől

Drezdai kalács 4.

Banánkenyér telis-tele

Gyümölcskenyér Mercédesztől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept