Nosalty logó

Banánkenyér Kattikától

Name: Banánkenyér Kattikától
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 115 g Dió összevágott; 230 g Finomliszt; 150 g Cukor; 1 kk Sütőpor; 0 kk Szódabikarbóna; 0 kk Só; 0 ízlés szerint Fahéj; 2 db Tojás; olvasztott 115 g Vaj; érett 2 db Banán; 1 csomag Vaníliás cukor; 100 g Csokoládé kis darabokra aprított

Kattika

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

115 g dió (összevágott)
230 g finomliszt
150 g cukor
1 kk sütőpor
0.3 kk szódabikarbóna
0.3 kk só
fahéj ízlés szerint
2 db tojás
115 g vaj
2 db banán
1 csomag vaníliás cukor
100 g csokoládé (kis darabokra aprított)

Tápanyag és kalória

647

Kalória

10.2g

Fehérje

76.3g

Szénhidrát

35.3g

Zsír

44.9g

Víz

102.6g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

39.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír

19g dió

125 kcal
38g finomliszt

140 kcal
25g cukor

97 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
18g tojás

23 kcal
19g vaj

137 kcal
50g banán

28 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g csokoládé

91 kcal

Összesen 647 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír

115g dió

752 kcal
230g finomliszt

837 kcal
150g cukor

581 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
110g tojás

138 kcal
115g vaj

825 kcal
300g banán

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3890 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír

10.1g dió

66 kcal
20.3g finomliszt

74 kcal
13.2g cukor

51 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.7g tojás

12 kcal
10.1g vaj

73 kcal
26.5g banán

15 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
8.8g csokoládé

48 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

35.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

537.4 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

74 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

144 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.3 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

44.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 647 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.4 g

Zsír

Összesen

211.6 g
Telített zsírsav

87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

615 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3224.2 g
Cink

9 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

444 mg
Vas

17 mg
Magnézium

445 mg
Foszfor

1312 mg
Nátrium

867 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

457.5 g
Cukor

235 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

269.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

950 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

260 micro
Kolin:

394 mg
Retinol - A vitamin:

927 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

271 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

612 micro

Összesen 3890 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

A banánokat villával összetörjük, összekeverjük a tojásokkal, vajjal.
Egy másik tálba külön összekeverjük a többi, száraz hozzávalót, majd a banános keverékbe forgatjuk.
Kivajazott, lisztezett kalácssütő formában 180-190 fokon készre sütjük, tűpróbáig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ezt a receptet egy kedves volt osztálytársamtól, Évától kaptam, ő pedig Írországban tanulta.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Kókuszos-fehér csokis banánkenyér

Sütőtökös kenyér Kakaóscsiga konyhájából

Pikk-pakk gyümölcskenyér

Világbajnok kókuszkenyér

Cukor- és gluténmentes teakenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept