Nosalty logó

Banánkunyhó (tej-tojás mentes)

anikax

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

3 dl zabtej
1 csomag vaníliás pudingpor
10 dkg cukor (kristály)
3 ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg margarin
2 db banán
1.5 db ostyalap
5 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

808

Kalória

3.5g

Fehérje

68.7g

Szénhidrát

60.4g

Zsír

47.6g

Víz

1000mg

Koleszterin

Élelmi rost

36.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

75g zabtej

33 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g cukor

97 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
63g margarin

448 kcal
75g banán

43 kcal
6g ostyalap

24 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 808 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

300g zabtej

132 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g cukor

387 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
250g margarin

1793 kcal
300g banán

171 kcal
26g ostyalap

96 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 3232 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

26.9g zabtej

12 kcal
4g vaníliás pudingpor

15 kcal
9g cukor

35 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
22.4g margarin

161 kcal
26.9g banán

15 kcal
2.3g ostyalap

9 kcal
4.5g étcsokoládé

24 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

60.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

21 mg
Vas

2 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.7 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

47.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

514 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

480 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

397 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 808 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

241.7 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

811.7 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

85 mg
Vas

9 mg
Magnézium

283 mg
Foszfor

384 mg
Nátrium

33 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

274.7 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

190.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2054 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

1588 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 3232 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

72.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

8 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

172 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

A tejből, pudingból, cukorból sűrű krémet főzünk és sűrűn kevergetve kihűtjük.
A margarint feldaraboljuk és a krémhez adjuk, majd jól kikavarjuk, de még nem tesszük bele a kakaóport.
A nápolyilapokat hosszában kettévágjuk és krémmel egyet-egyet össszeragasztunk.
Egy nagyobb darab alufóliára teszünk egy összeragasztott nápolyicsíkot.
A maradék krémbe beledolgozzuk a kakaóport és az így kapott kakaós krémmel megkenjük a nápolyicsíkot.
Erre ráfektetjük a banánokat, majd körbekenjük a kakaós krémmel.
Két oldalt ráfektetjük a krémes banánokra a megmaradt két nápolyicsíkot úgy, hogy háromszögalakot kapjunk.
Az étcsokit gőz fölött felolvasztjuk az olajjal és megkenjük a nápolyi lapokat (nagyon jól lehet csurgatni).
Egy éjszakára hűtőbe tesszük, másnapra nagyon jól megpuhul a nápolyilap és könnyen lehet szeletelni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Ez a süti úgy született, hogy nem akartam használni a sütőt, mert nagyon meleg volt. (A névnapom a nyár közepén van.) Összeszedtem a maradékokat, amiket itthon találtam és ez a sütés nélkül készíthető sütemény lett belőle. Amilyen gyorsan elkészült, olyan gyorsan el is fogyott.

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Gyümölcsös-túrós piskóta-négyzetek

Narancsos süti fehércsokis díszítéssel

Szivárvány túrós fantáziasüti

Dinoszaurusz lelet

Nyuszi piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres habroló

A leveles rolókat nemcsak karakteres sajtkrémmel, hanem ízes-friss eperhabbal is megtölthetjük. Méltatlanul alulreprezentáltak az édes rolók a sütemények világában, állítsuk őket ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept