édes süti piskótatekercs

Banános alagút

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 6 ek porcukor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 3 evőkanál rétesliszt
• 0.5 csomag sütőpor

A krémhez

• 20 dkg margarin
• 5 ek porcukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 15 dkg dió (darált)
• 1 dl tej (langyos)
• 2 db banán

A mázhoz

• 10 dkg tortabevonó
• 4 ek napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1126

Kalória

20g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

89.3g

Zsír

102.9g

Víz

272.1g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

44.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 83g tojás

  104 kcal

• 11g porcukor

  41 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

• 11g rétesliszt

  41 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A krémhez

• 50g margarin

  359 kcal

• 9g porcukor

  34 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 38g dió

  245 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 75g banán

  43 kcal

A mázhoz

• 25g tortabevonó

  137 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 1126 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 42g porcukor

  163 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 45g rétesliszt

  164 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

A krémhez

• 200g margarin

  1434 kcal

• 35g porcukor

  135 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 300g banán

  171 kcal

A mázhoz

• 100g tortabevonó

  546 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

Összesen 4496 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 23.7g tojás

  30 kcal

• 3g porcukor

  12 kcal

• 2.2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 3.2g rétesliszt

  12 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 14.4g margarin

  103 kcal

• 2.5g porcukor

  10 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  6 kcal

• 10.8g dió

  71 kcal

• 7.2g tej

  4 kcal

• 21.6g banán

  12 kcal

A mázhoz

• 7.2g tortabevonó

  39 kcal

• 2.3g napraforgó olaj

  20 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20 g

Zsír

• Összesen

  89.3 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  35 g

• Koleszterin

  272 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1246.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  246 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  159 mg

• Foszfor

  554 mg

• Nátrium

  244 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  70.8 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  102.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  528 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  51 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  86 micro

• Kolin:

  241 mg

• Retinol - A vitamin:

  500 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  328 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  392 micro

Összesen 1126 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.1 g

Zsír

• Összesen

  357.3 g

• Telített zsírsav

  75 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  128 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  138 g

• Koleszterin

  1088 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4985.6 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  122 mg

• Kálcium

  983 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  638 mg

• Foszfor

  2216 mg

• Nátrium

  977 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  283.2 g

• Cukor

  178 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  411.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2112 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  203 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  345 micro

• Kolin:

  964 mg

• Retinol - A vitamin:

  2001 micro

• α-karotin

  55 micro

• β-karotin

  1314 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1567 micro

Összesen 4496 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  25.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  78 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  358.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  70 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  29.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  152 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  144 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  95 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  113 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához a tojásfehérjét felverjük habnak. A tojássárgáját a porcukorral elkeverjük, beletesszük a kakaót, 2 ek réteslisztet, a sütőport, és végül a kemény habbal lazán összekeverjük.
2. Megsütjük. Ha kisült, vékonyan feltekerjük, és hagyjuk kihűlni.
3. Krémhez a margarint a porcukorral, és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
4. A darált diót a langyos tejjel összekeverjük, végül a két masszát is.
5. A kihűlt tésztára kenjük, a banánt beletesszük, majd feltekerjük.
6. Mázhoz: a csokit gőz felett az olajjal felolvasztjuk, és ezzel kenjük meg a tetejét.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p

Sógornőm receptjei között találtam, gondoltam egyet és megsütöttem. Finom lett, ízlett a családomnak is! :)

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Csokis piskóta light

Mákrolád narancskrémmel

Ribizlis krémes tekercs

Mandulás-karamellás piskótatekercs

Eperkrémes piskótatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tiramisu
• piskóta
• máglyarakás
• brownie
• somlói galuska

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept