Nosalty logó

Banános cookie

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj (margarin is lehet)
10 dkg cukor (barna/nád is lehet)
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg finomliszt
1 db tojás
1 kk sütőpor
1 csipet só
1 db banán

Tápanyag és kalória

461

Kalória

5.9g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

35.7g

Víz

98.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

30.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír

25g vaj

179 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g finomliszt

137 kcal
14g tojás

17 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
38g banán

21 kcal

Összesen 461 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír

100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g finomliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 1844 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír

17.6g vaj

126 kcal
17.6g cukor

68 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
26.5g finomliszt

96 kcal
9.7g tojás

12 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
26.5g banán

15 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

21.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

278.3 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.8 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 461 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

23.5 g

Zsír

Összesen

87.5 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1113.3 g
Cink

2 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

227 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

501 mg
Nátrium

243 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

247.3 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

142.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

764 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

186 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 1844 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

196.4 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A vajat egy kis csészében puhára melegítjük.
Egy tálban alaposan összekeverjük a cukorral, a vaníliás cukorral és a sütőporral.
Ezután hozzáadjuk a lisztet, a csipet sót és egy egész tojást. Ezeket is belekeverjük.
A banánt kis darabokra "pépesítjük" kézzel.
A sütőlappal bélelt tepsibe kis labdacsokat gyúrunk belőle, amiket koronggá lapítunk. Kellő távolságra helyezzük el a korongokat egymástól és a szélektől.
180 fokra előmelegített sütőben 10-12 percig sütjük.
5-10 percig hagyjuk hűlni, és utána már ehető is!
Jó étvágyat!:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a recept azért jó, mert: a) kevés hozzávaló kell hozzá, és azok is általában megtalálhatóak minden háztartásban, b) nagyon egyszerű és gyors az elkészítése. Nem volt itthon semmi, a hűtő is majdnem üres volt, és ekkor megláttam azt a nagydarab banánt! Cookie-kat máskor is csináltam már, és nemigen okoztak még csalódást! Kigondoltam tehát egy tulajdonképpen cookie alapreceptet egy kis fincsi banánnal megspékelve. Finom, puha édesség, ami akár egy kávé vagy tea mellett is fogyasztható.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Zabkeksz reggelire

Áfonyás rozskeksz

Narancsos-csokis-levendulás keksz

Csicserikeksz

Narancsos keksz Gombi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept