Nosalty logó

Banános csodapiskóta

Name: Banános csodapiskóta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 600 g Tejföl 20 %-os; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Banán; 12 dkg Babapiskóta

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

600 g tejföl (20 %-os)
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
3 db banán
12 dkg babapiskóta

Tápanyag és kalória

581

Kalória

6.8g

Fehérje

74g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

163.5g

Víz

88.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

53.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír

150g tejföl

297 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
113g banán

64 kcal
30g babapiskóta

113 kcal

Összesen 581 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír

600g tejföl

1188 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
450g banán

256 kcal
120g babapiskóta

451 kcal

Összesen 2321 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír

46.9g tejföl

93 kcal
7.8g porcukor

30 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
35.2g banán

20 kcal
9.4g babapiskóta

35 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

155 mg
Vas

0 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

74 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

163.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 581 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

120.7 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

354 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1583.2 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

622 mg
Vas

1 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

519 mg
Nátrium

274 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

295.9 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

654.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

753 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

726 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 2321 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A tejfölt simára keverjük a porcukorral és a vanillincukorral.
A banánokat karikára vágjuk.
Egy tálban elkezdjük rétegezni a hozzávalókat: tejföl, babapiskóta, banán - amíg el nem fogynak.
Legalább egy órára hűtőbe tesszük, hogy megpuhuljon a piskóta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Az alapreceptet unokatestvéremtől tanultam. Az annyiban különbözik, hogy gyümölcsjoghurttal készítette, és esetenként még túrót is kevert a joghurtba. Az is, ez a változat is pofonegyszerű és rettentő finom :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Körtés üdítő szelet

Epres sütemény Györgyi konyhájából

Meggyes-vaníliakrémes kocka

Arató körte torta

Mutatós körtés sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept