Nosalty logó

Banános-csokis muffin pussycattól

Name: Banános-csokis muffin pussycattól
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 5 dkg Zabpehely; 0 csomag Sütőpor; 1 tk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 2 db Banán villával összetört; 2 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Margarin olvasztott; 1 dl Tej; 10 dkg Csokoládé apróra vágott; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

pussycat

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
5 dkg zabpehely
0.5 csomag sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 csipet só
2 db banán (villával összetört)
2 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg margarin (olvasztott)
1 dl tej
10 dkg csokoládé (apróra vágott )
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

770

Kalória

12.4g

Fehérje

102.1g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

66.7g

Víz

99.5g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

46.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
13g zabpehely

47 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
75g banán

43 kcal
28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g margarin

179 kcal
25g tej

14 kcal
25g csokoládé

137 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 770 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
50g zabpehely

190 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
300g banán

171 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g margarin

717 kcal
100g tej

56 kcal
100g csokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3075 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

18.3g finomliszt

67 kcal
4.6g zabpehely

17 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
27.5g banán

16 kcal
10.1g tojás

13 kcal
9.2g cukor

35 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
9.2g margarin

66 kcal
9.2g tej

5 kcal
9.2g csokoládé

50 kcal
1.3g vaj

9 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

35.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

981 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

185 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

311 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.1 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

66.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

269 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

254 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

177 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 770 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

49.7 g

Zsír

Összesen

140.4 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

398 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3924.2 g
Cink

7 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

739 mg
Vas

15 mg
Magnézium

328 mg
Foszfor

1464 mg
Nátrium

1246 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

408.3 g
Cukor

187 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

266.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1077 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

359 mg
Retinol - A vitamin:

1017 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

708 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

686 micro

Összesen 3075 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

Először a száraz hozzávalókat egy tálban összekeverjük. Ide keverjük a csokit is.
Egy másik tálban atojást lágyan felverjük,a banánt összenyomjuk, és az összes nedves hozzávalóval elkeverjük.
Most a két tál tartalmát összevegyítjük, egy fakanállal elkeverjük, nem kell túlságosan, nehogy túlkeverjük, csak éppen hogy minden rendesen elvegyüljön.
Egy 12-es muffin formába kanalazzuk, amit jól kivajaztunk, és 180 C fokra melegített sütőben megsütjük. Akkor jó, ha rózsaszínűre pirult. Kb. 20-25 perc.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Volt két jó érett banánom és tudtam, hogy a holnapot már nem éri meg, én meg nem szeretem magában enni a banánt, csak a reggeli zabkásámba szoktam tenni egyet. Más meg szintén nem eszik banánt a családban, csak ritkán. Szóval így aztán kellett egy banános süti recept, amit a neten találtam, de csoki nélkül nagyon unalmas lett volna. Nagyon finom lett.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Banános muffin dupla csokival

Banánkenyérmuffin

Banános-narancsos muffin

Banános proteines puffancs

Csokis-banános muffin Évi nénitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

mákos muffin

Mákos-citromos minimuffin

Nem készültél időben anyák napjára? Ezt a gyors és mutatós muffint pillanatok alatt meg tudod sütni – mákos és citromos köszönet, ez a minimum!

Gréti

banános muffin

Banánkenyérmuffin

Ezek az édes kis banános muffinok nagyszerű nassolnivalók olyanoknak, akik gyors és megúszós desszertre vágynak, akik időhiányban szenvednek, vagy akik hátuk közepére sem kívánnak egy ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept